Схема питания для тех, кто хочет сбросить вес

Ничего не надо додумывать, переживать и нервничать, что не получится похудеть. Просто придерживайтесь этого прекрасного, сытного, здорового рациона! Как только проснулись — выпиваем стакан теплой

Read More

29 фильмов для души и повышения самооценки

Бизнес-тренер Наталья Грейс сделала подборку художественных фильмов. Их просмотр, по мнению автора списка, способен эффективно повышать самооценку женщины, а значит и ее настроение. Итак: 1.

Read More

Что такое изометрическая нагрузка и зачем она нужна?

Изометрическая нагрузка (она же — нагрузка на статическую выносливость) — один из наиболее недооцененных методов тренировки, который в состоянии помочь преодолеть «плато» при развитии тяжелоатлетов и

Read More

Лучшие белковые продукты. Спортсменам на заметку!

Каждому интересующемуся здоровым питанием человеку не раз доводилось слышать и читать о важности белка, который часто называют основой жизни. Это не преувеличение, а соответствующая действительности

Read More