30 очищающих напитков

30 ochishhayushhih napitkov Интересно

Современный человек постоянно подвергается вредным внешним воздействиям: плохой окружающей среде, вечному стрессу, низкому качеству продуктов. Поэтому эти напитки — это своего рода праздник для организма, во время которого он избавляется от токсинов, шлаков и других вредных веществ.
Нормализация пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа, крепкий сон — лишь частичный список чудес от поливитаминных очищающих средств. И самый простой способ — объединить их в одном напитке.
Вот список из 30 самых вкусных и полезных рецептов напитков, которые помогут очистить ваше тело и улучшить здоровье в кратчайшие сроки:
 
 

  •  Шпинат + банан + лимон.
    Небольшой порции шпината достаточно для удовлетворения суточной потребности организма в некоторых витаминах и питательных веществах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавьте 3 банана, щедрую гроздь листьев шпината, половину сока лимона или лайма и хорошо перемешайте в миксере.
  •  Ягоды + банан + лимон + сельдерей.
    Ягоды очень вкусные и полезные. Он укрепляет иммунную систему и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовые ложки черники, 1/3 лимонного сока, 2-3 стебля сельдерея, стакан воды.
  •  Сельдерей + шпинат + лайм + банан.
    Сельдерей — это продукт, который не только сжигает лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В миксере с венчиком 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, половина сока лайма, 1 банан. Мультивитаминный коктейль в ваших руках.
  •  Шпинат + банан + яблоко + лимон.
    Очень интересное и полезное сочетание — банан и шпинат. Бананы прекрасно поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, половину лимонного сока и взбейте в миксере.

 
 

  • Огурец + листья салата + лимон + мед.
    Такой простой напиток может также порадовать ваши вкусовые рецепторы. Огурцы обладают способностью выводить токсины из организма, а листья салата являются богатым источником витамина Е. Приготовление напитка очень простое и быстрое: взбить пучок салатных листьев в миксере, 1 средний огурец, очистить кожу, половину лимонного сока, 1 стакан воды, столовая ложка меда.
  •  Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь.
    Мы готовим густой напиток, который сочетает в себе ударную дозу витаминов и яркие цвета. В миксере смешайте 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Это вкусно и полезно.
  •  Шпинат + салат + сельдерей + груша + банан + лимон.
    Этот напиток станет отличным завтраком, который вдохновляет на новые подвиги и настроения. Кроме того, напиток укрепит сопротивляемость организма и его защиту. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев салата, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банановый, лимонный или лаймовый сок, 1,5 стакана воды. Вымойте, порежьте и отправьте в миксер.
  •  Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята.
    Настроение даже на первый взгляд повысится у этого яркого и сочного напитка. Возьмите 3 моркови, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Сделайте сок из моркови, яблок и апельсинов, затем смешайте в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить своего друга, потому что рецепт на 2 порции.

 

  •  Клубника + черника + банан + мята.
    Освежающий и сочный вариант напитка — чернично-мятный. Возьмите 200 г замороженной клубники, 150 г черничного мороженого, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в миксер.
  •  Банан + яблоко + отруби + кориандр.
    Прекрасным началом дня может стать только напиток, содержащий много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кориандра, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбирать, чтобы не смешивать вкусы.
  •  Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь.
    Вы также можете сделать напиток на основе зеленого чая. Этот напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородного состояния: 1 огурец, 2 шпинатных пучка, 2 чашки нарезанного ананаса, чашка заваренного зеленого чая, половина лимонного сока, корень имбиря.
  •  Грейпфрут + льняное семя + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон.
    В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшаетобщее здоровье. В миксере растереть столовую ложку льна. Затем добавьте все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных ягод клубники, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, половину сока лимона или лайма. Хорошо перемешайте.
  •  Яблоко + лимон + огурец.
    Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектином. Почему бы не объединить эти ингредиенты в одном напитке? В блендере смешайте 1 яблоко, половину лимонного сока и добавьте 2 огурца.

 
 

  •  Ананас + киви + огурец + лимон.
    Есть вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они также очень полезны для укрепления иммунитета и очищения организма. Взбить в миксере до получения однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половина небольшого ананаса и 1 лимонный сок.
  •  Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон.
    Авокадо очень ценный и питательный фрукт, который следует включать в рацион. Вы можете добавить витамины и приготовить напиток из авокадо. Очистите 1 банан и 1 апельсин и отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Добавьте зелень, стакан воды и половину лимонного сока в блендер. Полезный коктейль готов!
  •  Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь.
    Все ингредиенты очень просты и эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 маленькую свеклу и корень имбиря. Все хорошо перемешать в миксере.
  •  Огурец + петрушка.
    Да, в этом напитке всего два ингредиента. Да, но что они? Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и добра никого не оставит равнодушным.
  •  Имбирь + шпинат + яблоко + мед.
    Этот напиток в своем ценном составе породит, пожалуй, каждый. Имбирь является очень эффективным противовоспалительным средством, которое также является ценным источником витаминов. В блендере смешайте 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свежего тертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно до получения желаемой консистенции.
  •  Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат.
    Гранат очень полезен для сердечно-сосудистой системы. Кислая ягода помогает укрепить иммунитет и сохранить здоровье. Мы объединяем их в сочный коктейль. В миксере с венчиком 3/4 стакана замороженных ягод, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшая горстка листьев шпината.
  •  Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед.
    Почему бы не создать смесь самых полезных продуктов детоксикации? Это, несомненно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, половину лимонного сока, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Удар это приятно.
  •  Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + льняное семя + миндаль + финики.
    Цельная капуста без исключения является ценным источником витаминов группы В и улучшает пищеварительную систему. Мы готовим несколько видов смузи одновременно. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финики и хорошо взбейте в миксере для достижения однородной консистенции.
  •  Банан + яблочный сок + морковь + лимон.
    Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки нарезанной моркови и половину лимонного сока. Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом здорового напитка.
  •  Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец.
    Чтобы приготовить этот питательный напиток, возьмите 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль и перец по вкусу. Поместите все ингредиенты в миксер и хорошо взбейте. Здесь масса витаминов и энергии!
  •  Киви + груша + петрушка + банан.
    Киви содержит практически все известные витамины группы А, групп В, С, Е, РР, а также минеральные вещества: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный напиток из этого фрукта. Смешайте 3 киви, 1 большую сладкую грушу, большую гроздь петрушки, половину банана, 250 миллилитров воды в блендере.
  •  Свекла + редька + морковь + чеснок + петрушка.
    Овощные напитки даже более полезны, чем фруктовые, потому что они содержат больше полезной клетчатки. Регулярное употребление этого напитка не только укрепит, но и избавит от лишних килограммов. Размельчите в блендере 1 среднюю свеклу, 3 моркови, 1 редьку, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.
  •  Ананас + морковь + яблоко.
    Тропический ананассоло в этом напитке. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит вещества, повышающие активность ферментов, что положительно влияет на общее состояние здоровья человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарезать все фрукты на мелкие кусочки и взбить в миксере.
  •  Морковь + помидоры + перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат.
    Морковь богата бета-каротином, что положительно влияет на внешний вид человека, восстанавливает свежий и спокойный вид, дает заряд бодрости и энергии. Добавьте 5 или 3 помидора, 2 красных перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашку кресс-салата и 1 чашку шпината на 5 морковок. Вы получите смертельный напиток в хорошем смысле этого слова.
  •  Миндаль + финики + мед + корица + мята.
    Орехи очень полезны для организма. Прежде всего, это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбить горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финики без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты в миксере для достижения однородной консистенции.
  •  Банан + миндаль + корица + соль.
    Упрощенный вариант напитка с бананом, который, однако, становится одинаково полезным. Добавьте острую корицу, которая положительно влияет на пищеварительную систему и помогает контролировать аппетит. Смешайте 1 банан, 15 сырых миндальных орехов, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли в блендере.
  •  Болгарский перец + лимон.
    Выберите зеленый перец. Это считается более полезным, если вы решили очистить свое тело от токсинов и шлаков. Такой напиток становится отличным средством от хронической усталости и плохого настроения. В блендере смешайте 2 перца и половину лимонного сока. Плата за витамины и радость предоставляется.

 

Сохраните этот список и поделитесь им с друзьями — это важнее, чем когда-либо!

Оцените статью
Добавить комментарий