7 советов из книги «магия утра»

7 sovetov iz knigi magiya utra Полезно

В книге «Магия утра» знаменитый лектор и тренер Хэл Элрод дает лучшие советы по успеху и самореализации, которые характеризуются максимальными прикладными свойствами. Автор уверяет, что первый час после пробуждения — время, которое может дать старт революционным процессам в жизни каждого человека.

Мы представляем 7 советов из книги, чтобы правильно начать свой день.

1. ПОВЫШАЙТЕ МОТИВАЦИЮ ПРИ ПРОБУЖДЕНИИ

Перед сном человек должен помнить, что первая мысль при пробуждении будет последней перед сном. Поэтому постарайтесь насытить вечер приятными мыслями и отношением к завтрашнему утру и поблагодарить себя за все, что вам удалось сделать за прошедший день. Кроме того, попробуйте поставить будильник подальше от кровати, чтобы начать день с движения. Затем почистите зубы (мятная зубная паста приятно освежает) и выпейте стакан воды, чтобы восстановить водный баланс в организме.

2. НАЧНИТЕ УТРО С ТИШИНЫ

Для большинства из нас утро — довольно беспокойное и беспокойное время, которое способствует внутреннему общению и веселью. Постарайтесь сознательно снизить свое внутреннее давление и стресс утром, выполнив следующие действия: молитва, медитация, глубокое дыхание, выражение благодарности и размышления. Очень важно в это время не находиться в постели и не выходить из спальни. Сядьте на свой любимый диван или стол, откройте журнал или просто молчите. Лучше десять-пятнадцать минут. Вы должны избавиться от импульсивной потребности думать о чем-то и настроиться на то, чтобы быть в настоящем.

Больше всего нас пугает не наша тьма, а наш свет. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть гениальным, гениальным, талантливым? Но почему нет? Вы дитя Божье. Ваше самоуничижение не идет на пользу миру. Нет ничего просвещенного в том, чтобы сжиматься и сокращаться, чтобы другие люди чувствовали себя в безопасности и чувствовали себя неуютно рядом с вами. Мы все должны сиять, как дети.

3. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СВОИ МЕЧТЫ

Фактически, большинству людей очень неудобно представить себе собственный успех. Их пугает не факт их создания, а то, что они должны оставить 95% своей предыдущей жизни и показать свою силу. И все же величайший подарок, который мы можем сделать себе, — это стремление реализовать весь свой потенциал. Визуализируйте свои самые светлые мечты, задействуя свои чувства для максимальной эффективности визуализации. Затем перемотайте ленту вперед и убедитесь, что вы уже достигли идеальных результатов. Ежедневно работая со своим подсознанием, вы раз за разом приводите свои мысли и чувства в большее соответствие со своим идеальным видением.

4. БОЛЬШЕ ЧИТАЙТЕ

Хотите ли вы изменить отношения, повысить самооценку, развить навыки общения и убеждения, разбогатеть или сменить работу, отправляйтесь в ближайший книжный магазин. Там вы найдете отличные книги по улучшению каждого аспекта жизни и постарайтесь читать не менее 10 страниц в день. Ведь именно в таких работах, написанных на основе опыта психологов, тренеров и специалистов по личностному развитию, можно получить совет для любой жизненной ситуации. Вот некоторые из самых продуктивных книг:

«Фаст-лейн миллионеров» М. ДеМарко

Думай и богатей — Наполеон Хилл

«Думай как миллионер» Т. Харва Экера

«Пять языков любви» Дж. Чепмена

«Второй тайм» — Д. Дэн

«Семь принципов брака» Джона Готтмана и Нэн Сильвер

5. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК

Выбросив свои мысли из головы и записав их на бумагу, вы получите бесценный доступ к информации о себе — письменным мыслям, идеям, наблюдениям, достижениям, мечтам. Ведение заметок заставляет нас задуматься о том, что мы пишем, и найти решения проблем. Кроме того, перечитывая свой дневник, вы возвращаетесь и оцениваете свой прогресс. И это самая вдохновляющая и стимулирующая часть того, чтобы заставить вас поверить в себя.

6. С УТРА БЕРИТЕСЬ ЗА САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ЗАДАЧИ

В своей книге-бестселлере «Eat This Frog» известный экспертПродуктивность Брайан Трейси утверждает, что, делая утром что-то важное или даже неприятное, мы даем себе психологическую награду, которая поднимает жизнь на новый уровень. Он дает сильный стимул и влияет на продуктивность в течение дня.

7. ЗАВЕДИТЕ ПАРТНЕРА ДЛЯ ОТЧЕТА

Если мы несем ответственность не только перед собой, но и перед другими людьми, шансы завершить все действия намного выше. Вдохновите кого-нибудь начать вместе с вами программу Morning Magic, и тогда ваш энтузиазм удвоится, потому что в парах решимость только растет.

Оцените статью
Добавить комментарий