Удивительно, но сидение создает большую нагрузку на позвоночник, чем стоя! Часами нам приходится сидеть в самой нездоровой позе — наклонившись вперед. В этом положении края позвонков сближаются и сдавливают хрящ межпозвонкового диска. В целом, эта ткань необычайно гибкая, что позволяет ей эффективно сопротивляться сжатию. Однако следует помнить, что при сидении сила давления на внешний край диска увеличивается в 11 раз.
Причины
1. Боль в копчике. Заболевание проявляется в основном сильными болями в области копчика, то есть в нижнем отделе позвоночника. Боль усиливается при сидении, ходьбе и сокращении мышц живота и часто поражает промежность, бедра и нижнюю часть живота.
(2) ишиас — это боль, вызванная воспалением седалищного нерва. Седалищный нерв отходит от позвоночника к нижним конечностям. Сидение на жестком стуле или использование тугого ремня может защемить верхушку нерва и вызвать внезапную острую боль в нижней части ноги вдоль этого нерва.
3. Острая боль в спине различной степени выраженности встречается у 80–100% населения. У 20% взрослых наблюдаются периодические боли в спине продолжительностью 3 дня и более. Было обнаружено, что давление между межпозвоночными дисками увеличивается на 200% при изменении положения тела с лежачего на вертикальное и на 400% при сидении в удобном кресле.
4. Люмбалгия возникает после значительных физических нагрузок, длительной неудобной позы, неустойчивого вождения автомобиля и переохлаждения. Клинически сопровождается тупой мучительной болью, усиливающейся при изменении положения тела (наклонах, сидении, ходьбе). Боль может распространяться на ягодицы и ногу. Изменения статики менее выражены, чем при люмбаго. Подвижность в поясничном отделе позвоночника затруднена, но ограничение небольшое. Болезненность обнаруживается при пальпации остистых отростков и межреберных связок на уровне поражения. Боль уменьшается при откидывании назад, при наклоне вперед возникает резкое напряжение мышц спины. Коленные рефлексы и пяточные рефлексы сохранены. Этот процесс часто бывает подострым или хроническим.
5. Во время приседаний и глубокого сгибания колен суставы подвергаются очень высокой нагрузке. Это может привести к разрыву хряща и сухожилий четырехглавой мышцы бедра. Некоторые люди испытывают боли в суставах во время длительного приседания, которое длится очень долго.
6. Пателлофеморальная боль — это боль в коленном суставе.
Под болью в надколеннике понимается развитие боли вдоль передней поверхности коленного сустава, которая усиливается при дополнительной нагрузке на надколенник (сустав, образованный надколенником и бедренной костью под ним).
Когда эта боль сопровождается изменением ткани (хряща) внутренней поверхности надколенника, используется термин хондромаляция надколенника.
Характерным симптомом является боль по передней поверхности коленного сустава, которая усиливается при физической нагрузке, например при беге, подъеме или спуске по лестнице, приседании или прыжках. Боли усиливаются также при сидении со скрюченными ногами.
7. Боль в пояснице — частый симптом простатита. Боль при простатите может быть настолько безжалостной или настолько сильной, что мешает спать, мешает сексуальной активности, доставляя массу неудобств каждую минуту. Боль от простатита может усиливаться при мочеиспускании, сидении, воздержании или, наоборот, половом акте — в общем, в жизни нет ни одного «безболезненного» момента.
Боль в копчике при сидении
От длительного и неправильного сидения, особенно при отсутствии обычных повседневных физических нагрузок, может возникнуть боль в копчике. В результате гиподинии — ограничения двигательной активности — происходит истощение мышц, органы и системы не получают надлежащего питания и достаточного количества пищи.количество кислорода.
Однако на то, что у меня болит копчик при сидении, и я жалуюсь на достаточно активных людей, особенно велосипедистов и всадников — и потому, что в этих случаях им тоже приходится много сидеть и грузить «вниз». В этом случае могут возникнуть микротравмы, и рано или поздно точно будет известен чувствительный копчик.
Застой кровообращения может вызвать солевые отложения и, как следствие, скованность в любом суставе, включая крестцово-подвздошный сустав. Боль в пораженном месте — абсолютно естественная реакция нервной системы.
Другая категория пациентов, жалующихся на боли
копчик в сидячем положении — женщины, перенесшие тяжелые роды, в результате которых был перенапряжен сустав. Многие из них мужественно переносят боль, чего нельзя делать — потому что деформация копчика негативно сказывается на всех остальных структурах тела.
