Болезнь теннисного локтя или воспаление латерального (наружного) надмыщелка локтевого сустава — распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата. Монотонное повторение одних и тех же движений, в которых активно задействован локтевой сустав и имеется большая нагрузка на предплечье и запястье, вызывает воспаление в месте прикрепления этих мышц к латеральному (наружному) надмыщелку. Теннисисты делают это постоянно. Как правило, от этого страдает ведущая рука. По этой причине это заболевание называется синдромом теннисного локтя. Однако так бывает и с обычными людьми.
Для предотвращения травм применяется кинезиологическая тейпирование теннисного локтя.
- Люди, профессиональная деятельность которых заключается в повторяющихся однообразных движениях рук (маляры, лакировщики, врачи, строители, водители, музыканты, повара и т. Д.)
- Люди в возрасте 40-60 лет;
- Спортсмены (теннисисты, штангисты, борцы, боксеры).
Причины болезни:
- Чрезмерное напряжение мышц руки, приводящее к регулярным микротравмам мышц и сухожилий и, в конечном итоге, к развитию воспаления;
- Возрастные дистрофические процессы в мышцах и сухожилиях;
- Генетическое ослабление связочного аппарата;
- Другие заболевания опорно-двигательного аппарата;
Иногда бывает, что заболевание появляется без видимых причин (внезапный эпикондилит) или после однократной интенсивной перегрузки предплечья. Часто болезнь переходит в хроническую, поскольку она довольно легко прогрессирует, и многие люди просто не обращаются в больницу.
Симптомы синдрома теннисного локтя
- Острая, жгучая боль с внешней стороны локтя, отдающая в предплечье;
- Тупая и болезненная боль по мере прогрессирования заболевания;
- Усиливающаяся боль при захватах и поворотах;
- Боль при прикосновении к локтю:
- Покраснение воспаленного участка (редко);
- Ограничение подвижности пальцев рук и локтевого сустава;
- Потеря мышечной силы;
- Ночная боль.
Для заболевания характерны боли при простом рукопожатии и поднятии даже пустой чашки.
Теннисный локоть: лечение
В подавляющем большинстве случаев локтевой эпикондилит можно вылечить без хирургического вмешательства. Правильное комплексное лечение синдрома теннисного локтя включает:
- Отключение (в острой фазе) или снижение нагрузки на сустав;
- Лечебная физкультура и массаж;
- Фармакологическое лечение;
- Лечение народными средствами;
- Ношение ортеза;
- Лечебная гимнастика;
- Кинезиологическая тейпирование локтя.
Не лечите теннисный локоть самостоятельно. Метод лечения должен определить врач (травматолог, хирург, ортопед) после подтверждения точного диагноза.
Лечение острого теннисного локтя наиболее эффективно с помощью различных физических процедур и лекарств, применяемых как внутри, так и снаружи. После снятия боли можно приступать к лечебной гимнастике. Он должен быть повседневным, комфортным, с постепенно увеличивающейся нагрузкой, что позволит:
- Избегайте атрофии мышц предплечья;
- Восстановить естественную подвижность локтевого сустава.
Также поможет использование лент на локтях. В сочетании с упражнениями снижает нагрузку на надмыщелок и имеет следующие эффекты:
- Поддерживает увеличение гибкости связок;
- Восстанавливает и укрепляет поврежденные мышцы;
- Улучшает кровоток и лимфоток;
- Минимизирует риск рецидива.
Тейпирование локтя
- Он оказывает им поддержку 24/7;
- Снимает боль и снимает воспаление;
- Сохраняет свободу передвижения;
- Это позволяет вам продолжить тренировку.
В основном используются мышечно-связочные техники, а также тейпы I, Y, X. Сначала на локоть накладывается тонирующая лента. Часто это делается с помощью двух лямок I (длинного и короткого) следующим образом:
- Подготовить травмированное место для наклеивания лент;
- Держите руку на уровне груди;
- Чтобы уменьшить мышечное напряжение, используйте длинные повязки на мышцах-разгибателях предплечья от запястья до эпицентра боли.
- Накладываем короткие тейпы на надостную мышцу, начиная с надмыщелка и прикрепляя к основанию лучевой кости предплечья.
- Наклеивайте ленты, соблюдая их правильностьстрессы.
Если тонизирующего эффекта нет, рекомендуется попробовать другие методы.Они описаны в книге «Концепция хиропрактического тейпирования».
