Как Холли Берри держит себя в форме кетодиета и тренировки «морских котиков»

kak holli berri derzhit sebya v forme ketodieta i trenirovki morskih kotikov Полезно

Сайт про кетодиету, LCHF, здоровье, фитнес, ЗОЖ

Мне не понравился новый фильм Tomb Raider. Тем не менее, тело красоты и победитель Оскара (за фильм «Девушка из Дании») Викандер, который играл роль новой Лары Крофт, бесспорно красиво. И угадайте, какую диету она готовила для этой роли? Конечно, кетодиета была ее ключом к успеху.

Ее тренер, Магнус Лигдбек, разрешил ей делать 25 ступеней в день, запретил все крахмалистые овощи и даже ограничил некрахмалистые овощи. И он подталкивает ее к силовым тренировкам. Вот и все: восемь прессов, идеальные плечи и свежий цвет лица. Кстати, Алисия родом из Швеции, где диета с низким содержанием углеводов и жиров уже популярна и нормальна.

Богиня Холли и её кето

Что вы думаете об этой прекрасной Холли Берри? Она богиня! В своем Instagram она честно рассказала, что уже некоторое время соблюдает кето-диету. Именно кето-образ жизни она называет секретом своей молодости. Кстати, если вам нравится, что она зарегистрируется в аккаунте Холли Берри, по пятницам она рассказывает о фитнесе и питании, и мне так нравится ее пост о кето-диете, что я процитирую его, даже если он вдохновит и кого-то еще:

«Давайте поговорим о еде сегодня. Я думаю, что самая важная часть здоровья и хорошей формы во многом зависит от того, что и когда есть.

Поскольку большую часть своей жизни я был диабетиком, мне всегда приходилось очень серьезно относиться к еде. Поэтому я много лет соблюдаю кето или кетогенную диету. Я ненавижу слово «диета», поэтому, когда вы видите слово «диета», знайте, что я призываю вас думать об этом как об изменении образа жизни, а не о диете! Кето — это очень низкокалорийный план питания, который фактически заставляет ваше тело сжигать жир безумно.

Я также считаю, что это в значительной степени замедлило процесс моего старения. Кето-образ жизни предлагает так много преимуществ, как потеря веса (мы избавляемся от наших детских хруст), контроль аппетита, больше энергии и лучшая умственная работоспособность. Если вы похожи на меня, вы, возможно, сможете обратить вспять диабет 2 типа, вы почувствуете большую физическую выносливость, лучшую кожу и меньше прыщей, если это проблема.

И это даже помогает контролировать мигрень! »

Мой перевод слов Берри о кетодиете:

Поговорим сегодня о еде. Я считаю, что здоровье и отличная фигура зависят в основном от того, что и когда мы едим.

Будучи диабетиком большую часть своей жизни, я всегда очень серьезно относился к своему питанию. Я много лет соблюдаю кето или кетогенную диету. Я ненавижу слово диета, но раз уж вы встретите его здесь, знайте, что я хочу, чтобы вы думали о кето как о новом образе жизни, а не о диете! Кето — это диета с очень низким содержанием углеводов, которая заставит ваше тело сжигать жир с безумной скоростью.

Я также считаю, что кето — причина замедления процесса старения. Кето-образ жизни предлагает множество преимуществ, в том числе: потерю веса (мамы могут избавиться от послеродовых хрустов), контроль аппетита, дает вам больше энергии и улучшает работу мозга. Если у вас та же проблема, что и у меня, вы можете избавиться от симптомов диабета типа 2. Вы почувствуете повышение выносливости, улучшение состояния кожи и уменьшение появления прыщей, если это важно для вас.

А кето даже помогает контролировать приступы мигрени!

Другие звезды на кетодиете

Другая популярная актриса, Ванесса Хадженс, сказала на шоу Рэйчел Рэй Ванессы Хадженс в 2017 году: «Я думаю, они промыли нам мозги, заставив думать, что жир — это плохо, но это то, что заставит вас дольше чувствовать себя сытым. И ваше тело может сжечь его и использовать как топливо ».

Когда ей нужно было похудеть, она исключила из своего рациона углеводы, молочные продукты и сахар. Актриса сосредоточилась на употреблении в пищу настоящей здоровой пищи с высоким содержанием насыщенных жиров.

Другая красавица, Адриана Лима, в 2010 году показала, что стремится к минимальному количеству углеводов и даже плохо себя чувствует из-за них, как будто она опухла.

Сестры Кортни и Ким Кардашьян также периодически говорят, что избегают углеводов, предпочитая жиры.

Меган Фокс тоже заявила об этом опыте, но все еще в2014 г., поэтому я не мог понять, придерживалась ли она своей диеты.

По мере поступления информации я обещаю обновлять статью о звездах кетодета и их успехах. Здесь Мелисса Маккарти (американская комедийная актриса, которая мне очень нравится) недавно похудела на 34 фунта на кето. А пока читайте новые рецепты кето по ссылке.

А вот, например, что ест Наташа Водянова!

Оцените статью
Добавить комментарий