Кофе с лимоном для разгона метаболизма

kofe s limonom dlya razgona metabolizma Полезно

Традиционный кофе завезли в нашу страну в середине XVII века: тогдашний царь Алексей Михайлович простудился, и судмедэксперт прописал ему «средство от наглости, насморка и глаукомы». Тогда это был чисто натуральный «хлебный запас», который служил лекарством от всех «недугов».

Сегодня существует множество вариантов колумбийского напитка — классический эспрессо, утренняя закуска для трудолюбивых клерков, мокачино, американо, фраппе, ледяной кофе и еще сотня напитков с кофейными зернами, различающихся крепостью и содержанием.

А вот про эспрессо романо, или просто кофе с лимоном, мы вам скажем: действительно ли он так полезен по утрам, или лучше не обращать внимания на похвалы в сети? Своим экспертным мнением делится диетолог Анна Берсенева.

Анна: Для одних это просто выпивка, для других — любимый утренний ритуал. Но да, кофе — это целая культура, традиция и искусство! Когда кофеин попадает в организм за чашкой кофе / чая, он всасывается кровью и тканями тела и медленно или быстро расщепляется ферментами печени.

Продолжительность эффекта зависит от многих факторов — генетики, вредных привычек (курение, употребление алкоголя), болезней, диеты, физической активности, приема лекарств (например, гормональных контрацептивов).

Одним из ключевых факторов, ответственных за расщепление более 90% потребляемого кофеина, является определенный фермент.

В зависимости от того, насколько он активен в организме, мы так или иначе реагируем на продукты, содержащие кофеин.

Именно поэтому одни люди пьют кофе с удовольствием и не испытывают раздражения, нервозности, учащенного сердцебиения, а другие после одной чашки не могут успокоиться до следующего утра.

Чем полезен кофе с лимоном?

Для людей, страдающих мигренью или пониженным давлением, этот напиток будет не только тонизирующим, но и действительно полезным. Дело в том, что весь вред кофе заключается в его главном ингредиенте — кофеине. Однако сок, выделяемый долькой лимона в чашке кофе, снижает вредное воздействие этого стимулятора на организм.

Кроме того, кофе полезен и для людей, страдающих ОРВИ. Кофеин, каким бы вредным он ни казался, ускоряет частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, начинает ускорять кровоток по сосудам, укрепляется иммунная система, и вскоре человек находится на пути к выздоровлению. А цитрусовые — лучшие помощники в борьбе с лихорадкой и микробами.

Выпивая 1-2 чашки кофе с лимоном в день, вы продлеваете жизнь своим клеткам. Речь идет об антиоксидантах, которые содержатся в кофе и лимоне. Органические кислоты, которыми богаты цитрусовые, расщепляют жиры в организме, нормализуют обмен веществ и подавляют чувство голода, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Витамин С, в котором очень много лимона, помогает поддерживать силу, делая любую диету легкой и безболезненной.

Помимо всего прочего, Романо может улучшить обмен веществ, опять же благодаря кофеину, который заставляет желудок выделять больше соков.

Оцените статью
Добавить комментарий