На веб-сайте BookGo вы можете прочитать в Интернете выбранную книгу: Лана Палей — Лучше, чем йога. Гимнастика на каждый день — бесплатно (полная версия книги). Жанр книги: Здоровье, год издания — 2011. На сайте вы можете прочитать аннотацию, краткое содержание, а также увидеть комментарии и впечатления о выбранном продукте. Приятного чтения и не забывайте писать отзывы о прочитанных книгах.
Изадан в сериале:
Поделись книгой с друзьями!
Краткое содержание книги «Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день»
Предлагаемый в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным ревматологом П. Евдокименко. Это полезные упражнения, направленные на регенерацию всего тела. Упражнения разработаны таким образом, чтобы их могли выполнять люди без какой-либо физической подготовки. Все, что от вас требуется — желание всегда быть здоровым!
Благодаря этому упражнению можно сохранить молодость, обрести здоровье, укрепить все мышцы тела, исправить осанку. Изменения почувствуют уже после первого сеанса …
Читаем онлайн «Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день». Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (27) »
Лана Палей Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день
Здоровье дано каждому от рождения, его запас конечен, но пока это возможно, мы действуем так, как будто мы бессмертны.
Виктор Бойко
Введение
Движение — это жизнь. С этим никто не поспорит. Важно понимать, в каком направлении вам следует двигаться. Что такое гимнастика? Это самый простой способ оставаться молодым и здоровым. Физически сильный, подтянутый и здоровый человек привлекает внимание окружающих. Он позитивен и доволен собой. Его не отвлекают боль или несовершенства своего тела. Вполне естественно, что вы предпочитаете общаться с таким человеком, как вы, а не с тем, кто постоянно жалуется на ваши чувства.
Лично у меня никогда не возникало вопроса, как я хочу выглядеть, скажем, через пятьдесят лет. Для себя я решил сохранить молодость и здоровье как можно дольше любой ценой. Но я понимал, что путь к совершенству не может быть легким. Всем известно, что без труда чего-то добиться невозможно. Только правильные физические упражнения могут вернуть телу молодость. А гимнастика — это бесплатное вложение в ваше будущее, которое окупится быстрее, чем вы ожидаете. И это еще принесет вам много-много лет, но пока вы работаете — всего 40 минут в день 3 раза в неделю. И именно это время станет инвестицией в ваше здоровье и будущее. Вам решать, хотите ли вы, чтобы ваше тело с каждым годом выглядело старше, ваши мышцы начали ослабевать, ваша кожа растягивалась и морщилась, или вы хотите, чтобы ваше тело оставалось молодым, напряженным и упругим.
А если вы держите эту книгу в руках, значит, вы уже думаете о своей внешности и здоровье. Вы смотрите на свое отражение в зеркале и, возможно, вам все не нравится. Вы хотите измениться, но не знаете, что делать? Прочтите эту книгу до конца. Я уже нашел эликсир здоровья и хочу им с вами поделиться.
Предлагаемый в книге комплекс упражнений разработан мной вместе с мужем, врачом-ревматологом Павлом Валерьевичем Евдокименко более 12 лет назад. Изначально мы создавали комплекс для людей с больной спиной и больными суставами. Затем к нему добавились упражнения на коррекцию осанки, а чуть позже — упражнения на оздоровление внутренних органов. А теперь у нас есть полноценная гимнастика, направленная на регенерацию и омоложение всего тела. Я хочу научить вас именно этой гимнастике.
Все упражнения, представленные в книге, были отобраны на основе моего многолетнего опыта проведения гимнастики и наблюдений за изменениями физического состояния людей, которые первыми опробовали нашу гимнастику. Люди, которые начали тренироваться со мной более 10 лет назад и до сих пор радуют себя и меня своим физическим состоянием и прекрасным здоровьем.
В этой книге вы найдете упражнения, многие из которых вам будут знакомы. Помните: сходство только внешнее. Эта гимнастика принципиально отличается от всего, что вы когда-либо видели.
Все ищут учителя в огромном мире всех мастей.
