Сколиоз — это деформация позвоночника, которая включает латеральное искривление позвоночника в сочетании с искривлением позвоночника в переднезаднем направлении с обязательным скручиванием (скручиванием) позвоночника вокруг вертикальной оси (в горизонтальной плоскости).
Выделяют 4 степени сколиоза (по Коббу):
1 степень сколиоза — угол деформации до 10 °;
Сколиоз II степени — 11-30 °;
3 степень сколиоза — 31-60 °;
Сколиоз VI степени — более 61 °;
Очень важным прогностическим признаком сколиоза является его устойчивость. Он рассчитывается как отношение угла деформации позвоночника на изображении лежа на спине к углу деформации позвоночника на изображении стоя. Результат — число меньше 1. Чем ближе к 1, тем стабильнее сколиоз.
1 Стабильный сколиоз (более благоприятное течение)
2 Устойчивый сколиоз (имеет тенденцию к прогрессированию).
Лечебная физкультура наиболее эффективна при сколиозах 1-2 степени и используется как вспомогательный метод лечения при сколиозах 3-4 степени. Специалист разрабатывает комплекс упражнений индивидуально для каждого пациента. Лечебная гимнастика выполняется ежедневно, а коррекция положения пациента заключается в помещении его на бок на 15-20 минут с изогнутой частью кривизны на мягкий цилиндр. Для восстановления функциональной работоспособности мышц спины и живота лечебную гимнастику следует сочетать с массажем, миостимуляцией и мануальной терапией.
Принципы ЛФК при сколиозе
Физические упражнения направлены на исправление неровностей, т.е. выполняются на выпуклой стороне деформации. Например, при сколиозе правого грудного отдела туловище сгибается вправо, а при левостороннем сколиозе — влево.
- Мышцы спины укреплены на выпуклой стороне деформации и расслаблены на вогнутой стороне.
- Использование весов исключено или строго ограничено.
- Упражнения на растяжку и выпрямление строго запрещены при лабильном сколиозе и ограничены при стабильном сколиозе.
- Рельеф позвоночника (ношение корсета).
- Укрепление продольных мышц спины.
- Упражнения должны быть медленными, а дыхание — ровным.
- Упражнения в бассейне.
- Спать на жесткой кровати, ортопедическом матрасе с ортопедической подушкой.
Комплекс физических упражнений при сколиозе
Упражнения, формирующие и закрепляющие навык правильной осанки.
- Стоя. Примите правильную позу, касаясь ягодицами, икроножными мышцами и пятками стены или гимнастической стены. Сделайте 1-2 шага от стены, сохраняя правильную осанку.
- В позе. Проделайте это, вытянув голову, туловище и ноги по прямой линии. Поднять голову и плечи, спина к п.
- Вернитесь в положение лежа. В исправленном положении туловища прижмите поясничную область к полу. Вставать.
Упражнения для укрепления мышечного «корсета»
Расположение мышц спины: лежа на животе, подбородок на тыльной стороне ладоней.
Положите руки на талию, приподняв голову и плечи, сведите лопатки ближе друг к другу, живот не поднимайте и удерживайте это положение.
- Поднимите голову и плечи, медленно поднимите руки вверх, в стороны, к плечам.
- Поднимите голову и плечи, руки в стороны, сожмите и разведите руки.
- Поднимите прямые ноги, не отрывая таза от пола. Темп медленный.
- Поднимите обе ноги вверх и задержитесь на 10-15 секунд.
Для мышц брюшного пресса: и. п. лежа на спине, поясничная область прижата к опоре
- Поочередно сгибаем и разгибаем ноги в коленных и тазобедренных суставах.
- Обе ноги согните, наклонитесь вперед и медленно опустите их.
- Попеременное сгибание и разгибание ног в положении равновесия — «велосипед».
- Руки тебе на голову. Чередование прямых ног. Назад по часовой стрелке, затем назад против часовой стрелки.
Симметричные корригирующие упражнения ЛФК при сколиозе.
- Г. п. Лежа на животе, подбородок на тыльную сторону кистей, локти вытянуты в стороны, корпус и ноги прямые.
- Поднять руки вверх, выпрямиться к рукам головой вниз, не поднимая подбородка, плеч или туловища, вернуться в п.
- Удерживая позвоночник посередине, прямые руки вытяните назад; приподнять согнутые в коленных суставах ноги — «рыбки».
- Поднимите голову и грудь, поднимите прямые руки, поднимите прямые ноги, сохраняя правильное положение тела, несколько раз выполните махи «лодочкой».
Как симметричный
