Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях: эффективные методы
Межпозвоночная грыжа — это болезнь, которая развивается в результате ядра ядра круга, которое вызывает сильную боль и ограничение движений.
Может ли дисковая грыжа лечиться дома? Какие методы используются в этом случае? Как они работают на теле?
Методы терапии
Во время лечения грыжи на дому нужно:
- отрегулировать образ жизни;
- Соблюдайте диету;
- Использовать народные лекарственные меры;
- Делают упражнения, рекомендованные вашим доктором.
Эти методы будут полезны:
- правильно развернуть нагрузку на позвоночник;
- Снимает мышечные судороги;
- Дать прочность мышц;
- Они создают благоприятные условия для регенерации поврежденных тканей;
- Предотвратить дальнейшее развитие патологических процессов.
Правильный режим
В периоды обострения заболевания необходимо соблюдать отдых в постели, после чего физическая активность должна быть постепенно увеличена. Если нет боли, рекомендуются более частые прогулки и плавание.
Избегание курения и питьевого алкоголя может помочь в более быстрое восстановление. Они затрудняют регенерировать диск, нарушая его кровь.
Люди, страдающие грыжью, не должны поднимать более 2 кг. Поднятие больших весов должно происходить таким образом, чтобы прикрепить, и не сгибаться так, чтобы главное бремя лежало на ногах.
Диета
Одной из причин формирования грыжи позвоночника является расстройством пищевых тканей для формирования диска. Следовательно, соответствующая диета обеспечит поврежденный диск необходимым веществом.
На межпозвонкообразном циркуляции исключить из рациона:
- Выпекать из муки высшего класса;
- жирной пищи;
- Мясные продукты (бекон, колбасы, франкфуртер);
- белый рис;
- Чипсы;
- соленый арахис;
- Кетчуп;
- маргарин;
- мороженое;
- пряные специи;
- консервированные продукты;
- газированные напитки.
Здоровая пища включает в себя:
- хлеб из муки изысканной;
- овощи (особенно топинамбабур и тыква) и фрукты;
- овощные бобовые;
- орехи;
- отруби;
- хлопья;
- Пищевое мясо (кролик, курица, индейка);
- желе;
- желе;
- соя йогурт;
- Свеже вышитое молоко.
Народная медицина против грыжи
Традиционная медицина имеет широкий спектр эффективных средств, которые помогают избавиться от раздражающих заболеваний.
Средства для внутреннего использования
Его эффективность в борьбе с травами доказала следующие удалены, инфузии и мужество:
- Настойка от племянницы. Растения корня (300 грамм), предварительно измельченные, заливают водку (половина литра) и положить в темное, сухое место в течение 3 недель. Готовая настойка, предварительно потрясенная, напиток 3 раза в день после 20 миллилитров. Этот метод считается наиболее эффективным. Настойку снимает боль, останавливает воспаление, восстанавливает хрящ и костную ткань.
- Отсоединить от клюквы и пинтая. Наземные корни Pybentorer (40 граммов) приготовлены (половина литра) и помещают на водяную баню на квадран. Отсоединены от пяти прилива к деформации и объединяются с клюквой. Используйте меру три раза в день на 100 грамм из еды.
- Заваривать из тимьяна. Вылейте травы (20 г) кипящей водой (250 мл) и оставьте, чтобы остыть. Пейте три раза в день после одного третьего стекла.
- Настойка хоп. Сосновые шишки (20 грамм) заливают кипящую воду (250 миллилитров). Возьмите 20 Милитрас 3 раза в день.
Компрессы
В быстрой избавлении от боли, обертывания помогут:
- Картофель и корень хрена термы на терку или проходят через мясо машины. Смесь смешивают с мёдом (20 грамм), распространяются на ткани и обернули его болезненным местом в час. Рекомендуется, чтобы сжатый изолированный.
- Из каланхового листа удалите верхний слой и оберните его на месте расположения грыжи.
- Листья Callanhoe измельчаются и наземные с белой или красной глиной в соотношении 1: 5, нанесены на больное место.
- Индийский лук проходит через мясо машины и смешать в равных пропорциях с жидким медом. Смесь втирает в болезненное место. Затем задние обертывания шерстяной шалью и крышкой.
- Область коснулась заболеванием, втирает камбору. На вершине положите сжатие из нагретого молока и накройте его. Держите в течение 2 часов, а затем ворсируйте с камфорическим маслом.
- Измельченный чеснок(300 грамм) и залить водкой (500 мл.). Оставить настаиваться 10 дней. Полученной смесью кладут на ткань и заматывают больное место, утепляя целлофаном и шерстяным платком.
- Мази
- Мазь, приготовленная на основе ингредиентов животного происхождения, способна снять боль и снять воспаление. Для этого смешать свиной жир (200 грамм) и пчелиный воск (80 грамм), можно добавить корень алтея (80 грамм). Смесь ставят на слабый огонь на 20 минут. Мазь втирать в пораженный участок спины.
- Массаж .
- Таблетки «Золотые мумии» (5 штук) развести в теплой воде (20 миллилитров), залить жидкостью.
Комплекс лечебной гимнастики
мед (100 грамм). Тогда вам понадобится чужая помощь. Больной лежит на животе, а помощник натирает ему спину пихтовым маслом, нанося сверху заранее приготовленную смесь. Затем она кладет руки ему на спину и с силой отрывает их. Повторяйте операцию, пока мед не изменит цвет. Затем спину натирают и накрывают одеялом.
Если вышеперечисленные меры позволили забыть о боли, необходимо в обязательном порядке приступить к лечебной гимнастике. Лучше всего выполнять упражнения на доске Евминова. Однако, если его нет в наличии, подойдет и пол.
При выполнении упражнений следует соблюдать основные правила: избегать резких движений, не выполнять упражнения «скручивания», увеличивать нагрузку постепенно.
Самое эффективное упражнение — это выпрямление позвоночника. Позвоночник растягивается, расстояние между позвонками увеличивается, давление на диски уменьшается, размер грыжи уменьшается.
- Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях может включать следующие упражнения:
- Лягте на спину и выведите пальцы ног вперед, пытаясь вытянуть позвоночник и приблизить подбородок к груди.
- В положении лежа на спине слегка согните ноги. Не задерживая дыхание, сожмите пресс.
- Поставив верхнюю часть туловища и ступни на пол, поднимите таз вверх. Задержитесь на несколько секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
- Потянитесь на живот, положив руки под подбородок. Затем поднимите голову и грудь вверх, отталкиваясь руками. Он останавливается на мгновение.
- На четвереньках. Поднимите вверх правую руку и левую ногу, удерживая позицию в течение нескольких минут. Повторите то же самое для левой руки и правой ноги.
- Лежа на спине, поднимаем прямые ноги и делаем движения, похожие на езду на велосипеде.
- Из положения лежа на спине поднимите прямые ноги и попеременно согните их в обе стороны. Диапазон движений должен быть таким, чтобы ноги можно было удерживать тяжелыми, не падая на бок.
Вначале упражнения выполняются 5 раз. Каждые 2 дня количество повторений увеличивается на единицу, пока не будет 10 повторений.
Со временем можно начинать накачивать пресс. На ранних стадиях это упражнение противопоказано, так как может вызвать рецидивы из-за большой нагрузки на позвоночник. После укрепления спины рекомендуются упражнения на перекладине: подтягивания и пресс.
Профилактические меры
Асаны йоги могут дополнять лечебные упражнения и благотворно влиять на все части тела.
