Мартин Форд

martin ford Полезно

В бодибилдинге сегодня, кажется, никого не удивят огромные плечи или рельефность плеч. В наш век — эпоху бурного развития информационных ресурсов, где доступна вся необходимая информация о построении красивой фигуры, чтобы получить более-менее приличную мышечную массу, это не так сложно, как, скажем, 60 лет назад. Но когда вы видите перед глазами планер весом 147 кг и высотой 2,04 метра, это действительно производит невероятное впечатление.

Давай познакомимся с Мартином Фордом. Он родился 26 мая 1982 года в Уэст-Мидлендс, Бирмингем (Великобритания).

Мартин Форд – биография атлета

martin

На первый взгляд, кроме формы, веса и роста, он ничем не отличается от других бодибилдеров. Но если мы посмотрим на его биографию, становится ясно, что не каждый человек обладает такой же силой воли, рвением и упорством, как Мартин Форд. В доказательство тому фото до и после. Впечатляет, правда?

Его история похожа на что-то из фильма. В подростковом возрасте он был типичным ускорителем — ленивым и худым, так что описать его можно двумя словами. Но с тех лет пришла любовь к спорту — парень играл в крикет на профессиональном уровне, предсказал отличную карьеру с битой (аналог бейсболиста, чья обязанность — отбивать мяч за пределами поля или подальше от соперника). Да, люди были правы, и Мартин стал гениальным спортсменом, кинозвездой и великим отцом, но не из-за крикета. В результате травмы и длительного периода реабилитации его и без того небольшой вес упал до критического уровня, как для спортсмена, так и для человека в целом. Вес снизился до 70 килограмм.

Спустя какое-то время дух спортсмена снова закипел, и будущая звезда стала постепенно завоевывать титул самого высокого и величайшего бодибилдера, который он завоевал в 2016 году.

Мартин начал ходить в спортзал, изучая книги по набору мышечной массы. Со временем тренировки и полки начали приносить плоды. Первые набранные килограммы только стимулировали гиганта к увеличению нагрузки и объема тренировок. Возникла необходимость разобраться в биомеханике работы мышц, питания и роста, поэтому было решено получить образование в Академии спорта.

Новоявленный фитнес-инструктор переработал свой режим тренировок, узнал намного больше о питании и был готов применить эти знания на практике. Вес рос медленно, но верно — родители Мартина не имели лишнего веса, что лишь указывало на то, что он генетически не предрасположен к легкому набиранию веса.

Но упорные ежедневные тренировки дали результат — сегодня спортсмен гордится невероятной силой и серьезными размерами. Сегодня вес бодибилдера составляет около 150 кг, а при росте 204 сантиметра это делает его просто невероятно большим.

Как питается этот гигант?

Чтобы накормить такую ​​огромную мышечную массу, она должна потреблять от 4500 до 8000 ккал в день. Чтобы вы понимали, сколько это, давайте приведем пример среднестатистического человека, который должен потреблять примерно 1800-2300 ккал в день. Чтобы съесть необходимое количество пищи, наездник делит свой дневной рацион на шесть приемов пищи и ест их с двухчасовыми интервалами, иногда прямо во время вождения. Конечно, такая еда стоит недешево, и только на еду он может потратить до 300 фунтов.

По словам спортсмена, он питается по разработанной им схеме энергетического баланса. Он потребляет необходимые макроэлементы в пропорции: 40% — углеводы, 30% — белки и 30% — жиры.

«Сила в овощах, даже если они вам не нравятся, но вы не должны недооценивать их важность. Если вы хотите серьезных результатов, но думаете, что только чистый белок может помочь в построении тела, вы во многом ошибаетесь. необходимые витамины и минералы, такие как фолиевая кислота, кальций, витамины C, D, E, A ».

«Кардио»? Вы должны это сделать? Самый короткий ответ — ДА. А теперь, если вы хотите знать, почему, я объясняю: во-первых, это здоровье. Разве это не веская причина? »- пишет Мартин в своем Instagram-аккаунте. Кстати, для интересующихся вот его официальный аккаунт — @martynfordofficial.

Психология жизни, семья Мартина и кинокарьера

Мартин Форд считает, что главный успех любого спортсмена, будь то бодибилдер или баскетболист, — это мотивация. Именно психологический склад ума, самомотивация — это то средство, которое положительно влияет на конечный результат. Даже со всеми спортивными добавками фармакология отходит на второй план, когда речь идет о психологическом настроении. И я полностью согласен с этим, потому что даже Арнольд Шварценеггер говорил об этих вещах. Станете ли вы чемпионом или нет, зависит от того, как далеко вы хотите зайти.

Сегодня огромный спортсмен живет в Уэст-Мидлендсе, воспитывает дочь и является прекрасным мужем и отцом. Его жену зовут Стейси Саша. К слову, вскоре Мартин дважды станет отцом, о чем свидетельствуют последние фото жены спортсмена.

Он также владеет бизнесом в виде тренажерного зала. По отзывам посетителей, Мартин обладает по-настоящему добрым сердцем и всегда готов помочь и посоветовать во всем, что касается тренировок, набора веса и питания.

Мартин Форд недавно стал директором и официальным партнером Performance Gear (POW), известной компании, производящей спортивное снаряжение для безопасных тренировок.

Роли в большом кино

Рядом с ним все выглядят карликами, что позволяет Мартину играть на его внешности и использовать ее для продвижения, скажем, фильма.

В 2016 году он снялся в продолжении получившего признание критиков боевика «Неоспоримые 4», в котором великолепно изображен антигерой по имени «ЗНАК». Во время подготовки к фильму конкурсантку парализовало на 7 часов в сутки. После того, как съемки были закончены и фильм вышел на большие экраны, Мартин немного похудел, но ненадолго. Как говорит сам игрок, он не только хочет быть большим, но и хочет стать величайшим бойцом, максимально увеличивая свой вес.

Пока что поступило еще три предложения от кинокомпаний сняться в боевиках и спортивных фильмах, ведь дебют этого титанического актера не остался незамеченным. Мартина уже окрестили «Халком» или «Скальным человеком». Кроме того, по словам спортсмена, сейчас ведутся переговоры и, возможно, даже съемки очень большой серии, в которой Мартин сыграет ключевую роль.

Желаем ему удачи и ждем следующих ролей Мартина Форда!

Оцените статью
Добавить комментарий