Сидячий образ жизни является ключом к развитию многих заболеваний, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Наиболее частым заболеванием является остеохондроз шейного отдела позвоночника, при котором поражаются межпозвонковые диски. Заболевание возникает внезапно и развивается длительное время. Несвоевременное лечение приводит к значительному ухудшению качества здоровья.
Характерные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника:
- Головная боль в задней части шеи;
- Головокружение;
- Боль в руках, плечах, спине;
- Хруст в шее;
- Онемение конечностей;
- Ухудшение зрения;
- Утомляемость, перенапряжение мышц при малейших физических нагрузках;
- Преждевременное обморок;
- Нарушение координации движений.
Совершенно незначительные симптомы могут обернуться необратимой патологией позвоночника. Поэтому при появлении вышеперечисленных симптомов нужно обязательно искать способы предотвратить развитие болезни.
Причины и последствия шейного остеохондроза
Появление болезни обусловлено влиянием следующих факторов:
- Сидячий (сидячий, офисный) способ проведения времени;
- Плохое питание (недостаток кальция, магния);
- Наследственность;
- Чрезмерный холод, механическое повреждение шеи;
- Подъем тяжелых предметов;
- Избыточный вес;
- Употребление алкоголя.
Если не принять профилактических мер и не лечить его, а принимать только лекарства для снятия боли, он может полностью разрушить ваши кости. Развитие болезни также приводит к изменению положения позвонков, сдавлению сосудов. Как следствие ухудшается кровообращение, нарушается нормальная функция кровеносной системы, ухудшается мозговая деятельность. Кроме того, пациенты часто жалуются на мигрень, снижение остроты зрения, гипертонию или гипотонию. Наиболее опасным эффектом является возникновение:
- Межпозвоночная грыжа;
- Инсульт спинного мозга;
- Синдром вестибулокохлеарного ствола;
- Давление на позвоночную артерию.
Только своевременное лечение может остановить прогрессирующее развитие болезни.
Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях
Даже после обращения к квалифицированным специалистам пациент получает список рекомендаций по самолечению. Положительные результаты реальны только при регулярном комплексе процедур, который включает обезболивание с помощью мазей, смесей, кремов. Значительные эффекты в профилактике шейного остеохондроза достигаются за счет самомассажа и гимнастических упражнений.
Для снятия боли, нормализации кровообращения и устранения воспаления растирайте пораженный участок. Рецепты втираний:
- В смеси водки и хрена в равных пропорциях смешать корень растения, измельченный в блендере, и жидкую субстанцию. Настой натирают на ночь в течение 14 дней.
- Комбинацию оливкового масла, подорожника и шалфея растить в объеме 2 столовых ложки, залить жирным веществом (50 мл) и вазелином (40 мл). Препарат втирают в затылок трижды в день.
- Вареный картофель натереть на терке и смешать с медом.
Для восстановления и обогащения организма витаминами необходимо принимать настойки и отвары. Эффективным считается использование лапчатки. Завод 30 гр. в сухом виде залить горячей водой (0,5 л) и настоять 3 недели. Препарат принимают 3 раза в день по 1 столовой ложке.
Не менее популярный рецепт — отвар из корней петрушки, которые измельчают и заливают кипятком на каждые 100 грамм. Корням нужно 1 литр воды. Состав кипятят 1,5 часа, затем принимают по 1 столовой ложке трижды в день. Курс 3 недели.
Шейный остеохондроз можно лечить самомассажем
Регулярные физические нагрузки на болезненный участок помогают остановить прогрессирование заболевания. Массаж не занимает много времени, но требует внимательного подхода, изучения активных точек. Поэтому перед тем, как приступить к процессу, необходимо определить, какие участки не следует поражать.
Процедура самомассажа
- Принятие сидячего положения;
- Полное расслабление тела;
- Пальцы руки кладут на шею и осторожно поглаживают сверху вниз в течение прибл.2 минуты;
- Повторяем упражнение только большими пальцами и с большим усилием;
- Боковую поверхность шейного отдела позвоночника растирают круговыми движениями;
- Разминание мышц скольжением и поглаживанием;
- После поглаживания следует поглаживание.
Сеанс должен длиться 8-10 минут.
Эффективной считается лечебная гимнастика в сочетании с массажем.Упражнение должно быть
