Все знают слово «остеохондроза». Все входные баки обычно вызваны остеохондрозом. Но маленькие люди действительно понимают, что «к» и почему развивается.
Наша колонка несет название «без тропы», поэтому я постараюсь описать сущность, используя минимальные «мудрые» слова и очень схематически, направляя внимание на то, что конструктивно.
Остеохондроз очень разнообразен, врачи и пациенты под концепцией остеохондроза скрывают различные болевые синдромы. Есть мнение, что «все проблемы с позвоночником». Но это не совсем верно.
Фактически, позвоночник «берет на себя все проблемы с телом, и по этой причине он начинает уничтожать. Пожалуйста, позвольте мне объяснить эту деталь.
Остеохондроз — это просто «дегенеративное» и «дистрофическое» изменение структур позвоночника. Это означает, что по какой-то причине есть разрушение и преждевременное износ, качественное ухудшение межпозвонковых тканей, что приводит к разрушению межпозвонковых суставов и самого позвонков. Но почему это происходит? Обычно это происходит под воздействием внешних факторов, то есть наших межпозвонковых дисков «что-то предотвращение мирной жизни».
Есть, конечно, внутренние факторы, такие как врожденная коллагенопатия — это генетически условное ослабление хрящевой ткани, но также имеет другие характерные видимые симптомы, такие как многочисленные растягивающиеся следы на коже. Если вы погрузитесь глубже глубже, интерпальский диск изготовлен из хрящевой ткани, которая изготовлена из специального белка, называемого коллагеном. И когда структура коллагена нарушается (в коллагенопатии), и доступная ткань недостаточна, межпозвоночные диски раннее и быстро разрушают. Есть и другие внутренние факторы, но мы не будем иметь дело с ними сегодня.
Причины возникновения остеохондроза
Однако чаще всего внешние факторы являются причиной разрушения и расстройств в пределах позвоночника. Есть много из них (внешние факторы), они происходят в разных комбинациях и действуют с разной силой, способствующим процессу разрушения позвоночника. И многие из этих факторов связаны с так называемым «неправильным стилем жизни». Предлагаем рассмотрение одного из наиболее распространенных сценариев развития остеохондрозов и его осложнений в виде выпучения межпозвонкового диска и шейной грыжи.
Почему в шее начинает развиваться остеохондроз.
Обычно в шейном позвоночнике должен быть «шейный лордоз» — изгиб шеи позвоночника, когда голова, а плечи можно найти в одной линии, перпендикулярной поверхности пола.
Если работа «сидит» (напоминаю вам, что это один из наиболее распространенных сценариевостеохондроз шейного отдела позвоночника), например, на компьютере: шея вытягивается вперед (возможно, даже потому, что ведет зрение), спина округляется, руки вытянуты вперед, к клавиатуре. Что происходит с нашими мышцами в этом положении? Почему «сидение» является фактором риска? Когда мы сидим так, как описано выше, наши ромбы и середина трапециевидных мышц чрезмерно растягиваются, и это приводит к тому, что мышцы грудного отдела позвоночника становятся нестабильными, что, в свою очередь, приводит к «выключению» длинных разгибателей шеи ( шея еще больше вытягивается вперед)., но мы также должны смотреть на экран, а не только на клавиатуру), так что немного подтягиваем голову вверх). Это заставляет сокращаться короткие разгибатели шеи. В этом состоянии позвоночная артерия сдавлена (в результате может быть нарушено мозговое кровообращение: головокружение, свист / шум в ушах и многие другие), а длинные сгибатели шеи укорачиваются: лестничная мышца и грудинно-ключично-сосцевидная мышца (это может привести к онемение в руках и / или боль в висках). В этом положении диск / межпозвонковый диск постоянно сдавливается собственными позвонками в шейном отделе позвоночника, и когда он не может выдержать эту нагрузку, он начинает разрываться, образуя грыжу / грыжу. Эту «картинку» можно получить, долго «сидя».
Как правило, все болевые синдромы лечат нестероидными противовоспалительными препаратами, миорелаксантами и витаминами. И это правда. Воспалительный процесс нужно снимать, а не растягивать. Но как только боль утихает, мы сразу забываем о проблеме. Таким образом, мы только заблокировали неприятность, но не избавились от проблемы. И в будущем он вернется с новой волной, скорее всего, с новой, более разрушительной.
«Сидячая работа» — не беда, и в тренажерный зал ходить надо, но подходить к этому вопросу надо грамотно. Тело надо «научить» правильно сидеть, а мышцы надо «подготовить» правильно работать. И здесь необходимо использовать кинезиологиюи восстановительную физкультуру.
И если вы с такими мышцами пойдете в спортзал и начнете «вслепую качать мышцы спины и шеи», от этого ничего не выйдет. Мышцы, которые не были активированы, не будут работать должным образом, а мышцы, которые были активированы, будут работать усерднее и ухудшить положение.
Кинезодиагностика позволяет определить «страдающие» мышцы и направление их регенерации.
Диагностика остеохондроза
Упражнения на расслабление научат каждую мышцу работать правильно и полноценно, понемногу поднимая и укрепляя «мышечный скелет». Что позволит в будущем изменить осанку и позвоночник в целом. Когда тело сбалансировано и нет аномальной нагрузки на мышцы и межпозвоночные диски, у мышц нет причин для чрезмерного растяжения / сокращения, и диски не должны лопаться и образовывать грыжи. И тогда не страшны ни «сидячая работа», ни физподготовка.
