В зависимости от локализации деформации остеохондроз бывает шейным, грудным и поясничным. При данной патологии пациент испытывает резкие периодические, а на более поздних стадиях постоянные боли в шейном, поясничном или грудном отделах.
Для заболевания характерны частые хрусты в проекции позвоночника, «стреляющие», головные боли и головокружение. Вначале остеохондроз сопровождается кратковременными болями, затем дискомфорт усиливается, особенно в ночное время, а при отсутствии квалифицированной медицинской помощи заболевание значительно снижает подвижность человека.
Остеохондроз считается хроническим заболеванием, которое, к сожалению, полностью вылечить не удается. Однако вы можете перейти в состояние стойкой ремиссии, и при правильной профилактике и соблюдении рекомендаций врача проблема больше не будет вас беспокоить.
Можно ли в баню при остеохондрозе?
Все зависит от тяжести заболевания и общего состояния здоровья пациента. Главное правило — всегда консультация с лечащим врачом, который «управляет» вами и, исходя из клинической картины, может порекомендовать или запретить купальную терапию.
Планируя банный отдых пациентов, страдающих остеохондрозом, следует обращать внимание на ярко выраженный болевой синдром. На стадии остеохондроза выраженное выпячивание и выпячивание межпозвонкового диска, нагревание, а значит и посещение сауны, категорически запрещено. Если боли нет, а значит, воспалительный процесс не в фазе обострения, можно позволить себе посетить парилку и поплавать в бассейне. В период ремиссии хорошо отдыхать в сауне в разумных дозах.
Почему париться в бане при остеохондрозе полезно?
- Активное питание тканей. В зоне патологических изменений хрящевой ткани усиливает кровообращение и тем самым активирует капиллярный кровоток. Кислород и питательные вещества доставляются к пораженному участку, и хрящевая ткань имеет здоровое кровоснабжение.
- Общий и местный отдых. Разминка помогает расслабить мышцы спины, шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Таким образом, динамика отправки сообщений о боли в мозг ослабляется, а это означает, что человек чувствует себя намного лучше.
- Положительно влияет на мышцы. Заметно укрепляет мышцы, увеличивает их напряжение, снижает частоту болей, снимает т.н. мышечные блоки.
- Естественное очищение. Удаляет токсины, продукты жизнедеятельности, свободные радикалы и молочную кислоту через открытые поры.
Таким образом, после посещения парилки циркуляция лимфатической жидкости активизируется и состояние так называемого заметно улучшается капиллярный канал, что помогает восстановить поврежденные ткани и деформированные хрящевые участки межпозвонковых дисков.
Внимание! Расслабляющие ванны не излечивают остеохондроз, они только помогают уменьшить выраженность симптомов. Лечение должно быть комплексным и рекомендовано опытным специалистом в области заболеваний опорно-двигательного аппарата. Самолечение остеохондроза, особенно в бане — категорически противопоказано!
Когда врач рекомендует или исключает ванну для лечения остеохондроза, всегда следует учитывать факторы:
- Форма заболевания (хроническая, острая);
- Степень распространенности остеохондроза (первичный, вторичный, запущенный);
- Интенсивность и частота боли;
- наличие сопутствующих патологий сердца и сосудов;
- есть ли у пациента проблемы с дыханием.
Эффект от бани при остеохондрозе
Уже после первого пребывания в бане и сауне в период отсутствия воспалительного процесса при остеохондрозе человек почувствует эффект:
- значительно уменьшится болевой синдром;
- Мышцы значительно расслабятся, исчезнет чувство скованности;
- снимется напряжение и усталость;
- пациент почувствует прилив энергии и прилив энергии.
Как правильно ходить в баню при остеохондрозе?
Специалисты считают, что при отсутствии болевых ощущений рекомендуется посещать парилку один раз в три-четыре дня в течение десяти-пятнадцати дней в сочетании с курсом физиотерапии, мануальной терапии или физиотерапии под наблюдением врача. Средняя продолжительность сеанса в парилке — до пяти минут, чтобы не сильно нагружать сосуды, сердце и органы дыхания. Оптимальный вариант — три прохода в паровую баню, в которых стоит купаться в бассейне.
Лучше лечь на полку, чтобы позвоночник был растянут.
Закрепить эффект от лечения поможет паровая баня с добавлением березового веника. Оптимален массаж щетками из дуба, сосны и классической березы, которые благотворно влияют на суставы и активируют регенеративные процессы в тканях.
Плавание в бассейне после бани при остеохондрозе
В сауне — для здорового и крепкого позвоночника.
Плавание — один из лучших помощников при остеохондрозе, так как помогает естественным образом «растянуть» позвоночник, расширить пространство между позвонками и восстановить положение вывихнутых позвонков. Процедура особенно эффективна после ванны, так как нагретые ткани более эластичны.
Также важно, как именно вы будете плавать в бассейне, исходя из конкретной формы остеохондроза. Например, при повреждении грудного отдела позвоночника рекомендуется плавание на спине. При шейном и поясничном остеохондрозе лучше плавать как на спине, так и на груди.
