| Правильно спланированные физические нагрузки в сочетании с сауной помогают облегчить симптомы остеохондроза. |
В зависимости от локализации деформации остеохондроз бывает шейным, грудным и поясничным. При данной патологии пациент испытывает резкие периодические, а на более поздних стадиях постоянные боли в шейном, поясничном или грудном отделе.
Заболевание характеризуется частыми хрустами в проекции позвоночника, «прострелами», головными болями и головокружениями. Вначале остеохондроз сопровождается кратковременными болями, затем дискомфорт усиливается, особенно в ночное время, а при отсутствии квалифицированной медицинской помощи заболевание значительно снижает подвижность человека.
Остеохондроз считается хроническим заболеванием, которое, к сожалению, полностью вылечить не удается. Однако вы можете перейти в состояние стойкой ремиссии, и при правильной профилактике и соблюдении рекомендаций врача проблема больше не будет вас беспокоить.
Можно ли в баню при остеохондрозе?
Все зависит от тяжести заболевания и общего состояния здоровья пациента. Главное правило — всегда консультация с лечащим врачом, который «управляет» вами и, исходя из клинической картины, может порекомендовать или запретить купальную терапию.
| Активное кровообращение в сауне устраняет дефицит питания тканей в зоне патологии. |
Планируя банный отдых пациентов, страдающих остеохондрозом, следует обращать внимание на ярко выраженный болевой синдром. На стадии обострения остеохондроза, выраженного протрузии и выпячивания межпозвонкового диска нагревание, а значит и посещение сауны, категорически запрещено. Если боли нет, а значит, воспалительный процесс не в фазе обострения, можно позволить себе посетить парилку и поплавать в бассейне. В период ремиссии хорошо отдыхать в сауне в разумных дозах.
Почему париться в бане при остеохондрозе полезно?
- Активное питание тканей. В зоне патологических изменений хрящевой ткани усиливает кровообращение и тем самым активирует капиллярный кровоток. Кислород и питательные вещества доставляются к пораженному участку, и хрящевая ткань имеет здоровое кровоснабжение.
- Общий и местный отдых. Разминка помогает расслабить мышцы спины, шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Таким образом, динамика отправки сообщений о боли в мозг ослабляется, а это означает, что человек чувствует себя намного лучше.
- Положительно влияет на мышцы. Заметно укрепляет мышцы, увеличивает их напряжение, снижает частоту болей, снимает т.н. мышечные блоки.
- Естественное очищение. Удаляет токсины, продукты жизнедеятельности, свободные радикалы и молочную кислоту через открытые поры.
| Сауна полезна в фазе ремиссии остеохондроза и в профилактических целях. |
Таким образом, после посещения парилки циркуляция лимфатической жидкости активизируется и состояние так называемого заметно улучшается капиллярный канал, что помогает восстановить поврежденные ткани и деформированные хрящевые участки межпозвонковых дисков.
Внимание! Расслабляющие ванны не излечивают остеохондроз, они только помогают уменьшить выраженность симптомов. Лечение должно быть комплексным и рекомендовано опытным специалистом в области заболеваний опорно-двигательного аппарата. Самолечение остеохондроза, особенно в бане — категорически противопоказано!
Когда врач рекомендует или исключает ванну для лечения остеохондроза, всегда следует учитывать факторы:
- Форма заболевания (хроническая, острая);
- Степень распространенности остеохондроза (первичный, вторичный, запущенный);
- Интенсивность и частота боли;
- наличие сопутствующих патологий сердца и сосудов;
- есть ли у пациента проблемы с дыханием.
Эффект от бани при остеохондрозе
Уже после первого пребывания в бане и сауне в период отсутствия воспалительного процесса при остеохондрозе человек почувствует эффект:
- значительно уменьшится болевой синдром;
- Мышцы значительно расслабятся, исчезнет чувство скованности;
- снимется напряжение и усталость;
- пациент почувствует прилив энергии и прилив энергии.
| Ванна — эффективное средство профилактики шейного остеохондроза,Хрицеэто и поясница. |
Как правильно ходить в баню при остеохондрозе?
Специалисты считают, что при отсутствии боли рекомендуется присутствовать на парованной бане один раз в три или четыре дня в течение десяти до пятнадцати дней, в сочетании с физиотерапевкой, ручной терапией или физиотерапии под наблюдением доктора. Средняя продолжительность сеанса в паровой бане — до пяти минут, чтобы не вызывать большого бремени кровеносных сосудов, сердец и органов дыхания. Оптимальный вариант — это три прохода к паровой бане, что стоит плавать в бассейне.
Лучше принять положение, лежащую на полке, чтобы позвоночник растянулся.
Паровая баня с добавлением березового механизма поможет консолидировать эффект процедуры. Оптимальный массаж с дубовыми, соснами и классическими бириризами, которые оказывают благотворное влияние на суставы и активируют процессы регенерации в тканях.
| Во время визита в сауну не забывайте о «мерах безопасности»: не поднимайте веса, не делайте рывку движения, используйте нескользящую резиновую обувь, не беги после скользкой подложки. |
Плавание в бассейне после бани при остеохондрозе
В сауне — для здорового и сильного позвоночника.
Плавание является одним из лучших помощников в остеохондрозе, потому что оно помогает естественному способу «растянуть» позвоночника, расширить пространство между кругами и восстановить положение контролируемых кругов. Лечение особенно хорошее после купания, потому что горячие ткани более гибки.
Также важно, как именно вы будете плавать в бассейне, основываясь на конкретной форме остеохондроз. Например, если у вас поврежден на груди позвоночника, рекомендуется плавать на спине. В случае остеохондробонда и лебекоза лучше плавать как на спине, так и на груди.
