Отеки ног — неприятная проблема, с которой борется большинство из нас. Но опухоль может быть единовременной или стойкой, происходить регулярно после тренировки или в конце тяжелого дня. У вас регулярно опухают лодыжки? Что это значит?
Что такое отек?
Отек — это скопление жидкости в тканях. Многие люди считают, что основным механизмом развития отека является «накопление соли» в тканях, притягивающих воду. Однако на самом деле формирование вздутия на деталях выглядит несколько сложнее.
Отеки могут возникнуть из-за следующих отклонений:
- Нарушение проницаемости клеточных мембран. В этом случае клетки начали «выпускать» больше жидкости наружу, чем обычно.
- Нарушения белкового обмена. Водоотталкивающими свойствами обладают не только соли, но и белковые молекулы. Поэтому нарушение их метаболизма (например, при несбалансированном питании) может привести к отекам.
- Изменения градиента давления. Гидростатические процессы в организме довольно сложны. Опухшие лодыжки могут означать, что разница в давлении между жидкостью в наших кровеносных сосудах и окружающей тканью ненормальна.
- Закупорка мелких сосудов, чаще всего капилляров. В результате нарушается нормальная циркуляция крови или лимфы, и мы жалуемся на опухшие лодыжки.
Все эти механизмы могут запускаться различными заболеваниями и состояниями. Наиболее важные из них перечислены ниже.
Почему отекает одна нога?
Нередко можно услышать жалобу на то, что опухла только одна нога в области щиколотки. Для этого может быть несколько причин.
Травма. Иногда человек может получить травму лодыжки, даже не обращая на нее внимания (то, что мы обычно называем «вывихом ноги»). И только тогда, когда лодыжка начинает опухать вокруг травмированного участка, мы вспоминаем, что травма действительно произошла.
Поражение суставов, в том числе артрит. При тяжелых заболеваниях голеностопного сустава, например, при остеоартрозе голеностопного сустава, кровообращение может нарушаться, что приводит к отеку стопы и голеностопного сустава.
Укус насекомого или аллергическая реакция. Часто отек одной лодыжки, особенно в теплое время года, может быть связан с аллергической реакцией.
Инфекционное заболевание. Если вы повредили ногу и не зажили рану, она может инфицироваться, а затем развиться односторонний отек.
Тромбоз. Это очень опасное состояние, и если вы обнаружите какие-либо его признаки, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Односторонний отек может указывать на тромбоз сосудов. Самостоятельное лечение в этом случае невозможно, справиться с этим состоянием могут только специалисты. Также при тромбозе можно заметить покраснение кожи, которое распространяется по ходу сосуда.
Помимо этих состояний, жалобы на отек правой или левой ноги в области щиколотки могут быть связаны с развитием варикозного расширения вен. Именно отек — один из первых симптомов этого заболевания. На начальной стадии это не постоянный отек, который исчезает после ночного сна, отдыха или физических упражнений. Позже они начинают распространяться от щиколотки вверх и становятся постоянными.
Лимфедема. Еще одно опасное для организма заболевание, при котором может опухать только одна лодыжка, — лимфедема, то есть нарушение оттока лимфы. Когда болезнь только начинается, лимфедема бывает легкой степени. По мере того как лимфедема прогрессирует, опухоль становится густой, и больше невозможно приложить палец к опухшей области. Если вы заметили, что характер припухлости меняется, обязательно обратитесь к врачу — лимфедему можно устранить только с привлечением специалиста и постоянным лечением.
О чем говорят двусторонние отеки?
Двусторонний отек может свидетельствовать как о серьезных нарушениях функции нескольких органов и систем, так и о неправильном распределении нагрузки в течение дня. Рассмотрим сначала второй вариант.
Неправильное распределение нагрузки означает пребывание в одном положении в течение длительного времени, например, статическая работа ног в течение всего дня. Но это тоже могло бытьинтенсивные физические нагрузки, непривычное для вас долгое сидение на одном месте (например, после полета в самолете) и даже неудобная обувь. Все эти причины могут привести к отеку обеих ног. Эти опухоли обычно проходят через некоторое время.
Однако бывают отеки, вызванные работой различных органов, в частности сердца и почек.
Набухание сердца возникает, когда сердце не может перекачивать кровь и застаивается. Эти припухлости мягкие на ощупь, кожа в области отека бледная, может иметь голубоватый оттенок, прохладная.
Если надавить на опухшее место, в точке надавливания появится ямочка. Отек сердца не является постоянным и уменьшится или пройдет в течение ночи.
Отек обеих лодыжек может быть связан с нарушением функции почек, но чаще отек почек появляется на лице. Но если одновременно с отеком вы обратили внимание на нарушение мочеиспускания, то обратитесь к нефрологу. Не исключено, что вы имеете дело с нарушением функции выделительной системы.
Что делать, если отекли щиколотки?
Важно отметить еще один важный момент. Отек лодыжек у мужчин чаще всего связан с повышенной нагрузкой на стопы. Отеки лодыжек у женщин могут быть вызваны гормональными изменениями, например, во время беременности или перед менструацией. Эта реакция также может быть вызвана приемом гормональных препаратов.
Конечно, если вы заметили, что у вас регулярно отекают ноги, вам следует обратиться к врачу.
Отек стоп и лодыжек может указывать на перегрузку стоп в течение дня или быть признаком серьезного заболевания, такого как варикозное расширение вен или лимфедема. Какую настоящую причину появления отеков может определить только специалист. И вы, соблюдая все его рекомендации, сможете как можно дольше сохранить ноги красивыми и здоровыми.
- А некоторые рецепты народной медицины помогут быстро избавить от неприятностей:
- Сделайте контрастный душ или ванну. Иногда такой стимуляции кровообращения бывает достаточно, чтобы снять отек, особенно если он вызван усталыми ногами.
- Обертывание из голубой глины улучшит состояние ваших ног. Голубую глину (можно купить в аптеке) растворить в воде до консистенции сметаны и нанести на опухшее место. Дать высохнуть и подержать около часа. Обернуть глиняной фольгой, чтобы глина при высыхании не осыпалась.
Ванны с добавлением морской соли, мяты, березы и можжевельника снимают усталость ног и отечность.
