Ваша ступня постоянно выкручивается в щиколотке? Вы чувствуете, что идете по неровной поверхности? Это симптом серьезной патологии — читайте что.
Если ваша нога наклоняется при ходьбе, это не норма, как бы вы ни пытались убедить себя в обратном. Физиологически, каждое соединение в опорно-двигательной системе является фиксированным и ограниченно в своей подвижности с помощью связочного аппарата. Это необходимо для исключения возможности травм и разрушения тканей.
Растяжения стопы при ходьбе и беге — следствие нестабильности связочного аппарата. Возможны мышечная слабость и другие патологические изменения. Это состояние опасно и требует коррекции консервативными методами реабилитации.
Почему подворачивается нога?
Начнем традиционно с анализа возможных причин. Чтобы разобраться в них, предлагаем ознакомиться с некоторыми фактами из анатомии:
- Нижняя конечность состоит из 30 костей, 26 из которых расположены в стопе;
- Все кости соединены суставами — это обеспечивает гибкость, подвижность и равномерное распределение амортизирующей нагрузки;
- Каждый сустав закрыт, а его костные головки защищены хрящом;
- Связки располагаются вокруг сустава — они обеспечивают устойчивое положение головок костей, обездвиживают сустав и предотвращают риск вывиха;
- Мышцы обеспечивают подвижность, а также частично питают хрящевые ткани.
Теперь перейдем к потенциальным причинам патологии:
- Неправильное положение стопы при ходьбе и беге — это может быть как плоскостопие, так и вальгусное, а также комбинированные виды нарушений (например, продольное и поперечное плоскостопие одновременно);
- Избыточная масса тела, влияющая на перераспределение амортизирующей нагрузки на суставы нижних конечностей;
- вальгусные или варусные деформации отдельных частей нижней конечности;
- неподходящая обувь;
- Дистрофия или атрофия определенных групп мышц (чаще всего вокруг свода стопы при длительном ношении обуви на высоком каблуке или на плоской подошве)
- уменьшение высоты защитного слоя хряща внутри сустава (начальная стадия развития деформирующего остеоартроза)
- отрыв или рубцовая деформация связочно-сухожильного аппарата (часто возникает после повторных травм)
- Растяжение капсулы сустава и др.
Точную причину может установить только опытный ортопед во время первичной консультации. Без устранения действия патогенного фактора нет смысла проводить восстановительное лечение или реабилитацию. Есть большая вероятность рецидива патологии.
Чем опасно это для здоровья?
Очень опасны постоянные наклоны ног в голеностопных и коленных суставах. Это создает чрезвычайную сжимающую нагрузку на все ткани сустава. Суставная капсула растянута. Головки костей перемещаются по отношению друг к другу. В защитной хрящевой ткани появляются небольшие трещинки или участки давления. Исследования показывают, что эти области восстанавливаются в течение нескольких дней. Однако если травматический удар повторяется, начинается процесс дистрофии.
Хрящевая ткань теряет эластичность и способность быстро восстанавливаться. Это приводит к развитию деформирующего остеоартроза голеностопного или коленного сустава.
Постоянное растяжение суставной капсулы в сочетании с ослаблением связок может привести к развитию привычного вывиха или подвывиха.
При подвывихах в плоскости голеностопного сустава наиболее частым осложнением является разрыв связок и воспаление. Повышенное давление на подушку стопы приводит к утолщению подошвенной фасции. Это приводит к образованию пяточной шпоры в будущем.
Еще больше поражается коленный сустав. Здесь могут развиться следующие серьезные заболевания:
- Деформирующий остеоартрит (гонартроз), патология, потенциально приводящая к инвалидности и необходимости.аппликации артропластики;
- разрушение латерального или медиального мениска (часто приводит к патологии «суставной мыши»);
- разрыв передней или задней крестообразных связок колена, требующий обязательного хирургического вмешательства для восстановления целостности тканей;
- стойкое воспаление суставных капсул (бурсит);
- Гипермобильность большеберцовой кости (чрезмерное удлинение и разрушение сустава, к которому прикреплена коленная чашечка).
Как помочь себе?
страдают крупные кровеносные сосуды и нервные волокна. Развиваются застойная ангиопатия и невропатия. Но это очень отдаленные последствия. На ранних стадиях это скорее дегенерация связок, сухожилий, мышц и хрящевой ткани.
А теперь о том, как помочь себе избежать описанных выше негативных последствий. В первую очередь следует оказать себе необходимую первую помощь сразу после происшествия. Если была вывихнута нога, наложите тугую повязку и временно ограничьте физическую нагрузку на травмированную конечность. Благодаря этому ткани могут полностью регенерировать.
Если опухоль и боль усиливаются, обратитесь к хирургу-травматологу. Врач исключит возможность разрыва мягких тканей, перелома или перелома костей.
Тогда нужно искать опытного ортопеда. Он разработает для вас программу реабилитации. Он будет направлен на укрепление тех тканей, которые отвечают за стабильность суставов. После полного курса вы забудете, что у вас отвалилась нога при ходьбе.
