Распространенные травмы в детском футболе

Статья Планеты Спорта

1. Главная
2. Планета Академия
3. Распространенные травмы в детском футболе

Что бы ни говорили любители футбола, но этот вид спорта один из самых травматичных. Родители определенно не должны держать голову в голове и задаваться вопросом, стоит ли им искать менее опасный вид спорта для своего ребенка. Нет, футбол в мире — вид спорта №1, самая интересная и привлекательная игра, способная подарить болельщикам массу положительных эмоций и хороший уровень дохода для игроков. К тому же игроки обладают крепким телосложением, развитой мускулатурой и прекрасно скоординированы. Поэтому этот вид спорта очень хорошо и всесторонне развивает детей.

Сегодня мы обсудим тему футбольных травм — узнаем о наиболее распространенных травмах, а также о способах их лечения и профилактики. Мы не будем учитывать постоянных друзей игрока — синяки и ушибы, а сосредоточимся на более серьезных авариях, которые могут произойти на поле практически в любом возрасте ребенка.

Основные травмы у детей от 8 до 18 лет в футболе можно классифицировать по частоте возникновения:

• 30% всех травм футболистов приходится на коленные суставы;
• 21% — все травмы вызваны травмами голеностопного сустава;
• 12% — травмы возникают в результате вывиха передней или задней части бедра;
• 11% — травмы паховых мышц и вывихи сухожилий;
• 9% — травмы, связанные с повреждениями верхних конечностей (кистей, локтей).

Остальные травмы футболистов составляют 17% — это травмы спины, переломы конечностей, расслоения и другие. Рассмотрим самые основные из них и проанализируем механизмы травм в футболе, способы их устранения, профилактики и восстановления организма.

Травмы и заболевания коленного сустава в футболе.

Есть три основных травмы, которые довольно часто встречаются у детей.

а) номер один по степени тяжести — это растяжение или разрыв передней крестообразной связки. Одна из самых распространенных футбольных травм.

Этот тип травмы включает вывих или разрыв передней крестообразной связки. Передняя крестообразная связка — одна из четырех основных связок, стабилизирующих колено. Остальные 3 связки — это задняя крестообразная связка, медиальная и латеральная боковая связки. Роль всех 4 связок заключается в предотвращении движения большеберцовой кости по отношению к бедренной кости, и их работа важна для стабильности коленного сустава. В частности, передняя крестообразная связка предотвращает «продвижение» большеберцовой кости вперед по отношению к бедренной кости.

Разрыв или разрыв передней крестообразной связки характеризуется очень болезненным ощущением сразу после травмы и обширным отеком колена.

Травма обычно вызывается силами, которые заставляют колено скручиваться, когда ноги прямые и твердо стоят на земле или при приземлении. Разрыв также может произойти в результате прямого удара в область колена или падения на колено, что является обычным явлением в футболе.

б) вторая по частоте травма колена — разрыв мениска.

Также это происходит, как и в предыдущем случае, в результате растяжения сустава или прямого болезненного контакта. Это может вызвать опухание сустава в течение нескольких часов после травмы.

В строении коленного сустава имеются два полукольцевых или серповидных менисковых хряща. Мениски находятся на внутренней и внешней поверхностях голени. Это важные амортизаторы, которые обеспечивают необходимую жесткость сустава и распределяют нагрузку с бедренной кости на голень.

в) болезнь Шлаттера или «бугристая остеохондропатия».

Как его еще называют — болезнь роста — это заболевание невоспалительного характера, сопровождающееся некрозом костной ткани. Болезнь Шлаттера возникает из-за обширного роста костей у детей в возрасте от 10 до 18 лет. Это может произойти как на одном коленном суставе, так и на обеих ногах. Другими словами, при интенсивном росте костей у детей точка прикрепления шейной связки к большеберцовой кости не успевает за ростом кости. Волокна связок рвутся, связки набухают, появляются комочки.

Основные причины болезни Шлаттера — перенапряжение, а также микротравмы колена. перегрузка связки надколенника сокращением четырехглавой мышцы бедра при профессиональной тренировке по футболу. По статистике болезнь роста встречается у 45% подростков, активно занимающихся спортом, и только у 5% детей, не занимающихся спортом.

Болезнь Шлаттера проявляется неинтенсивной болью в колене при наклонах, приседаниях, подъеме или спуске по лестнице, причем боль усиливается после повышенной физической активности, интенсивных тренировок или участия в соревнованиях.

Боль возникает в области прикрепления сухожилия надколенника к бугорку большеберцовой кости. Также наблюдается припухлость коленного сустава.

Лечение и реабилитация травм колена.

Лечение травм и заболеваний коленного сустава назначается медикаментозно или хирургическим путем, в зависимости от степени тяжести травмы. Первоочередная задача — избегать физических нагрузок и максимально расслабить поврежденный коленный сустав. На восстановление уходит много времени, и игрок должен быть осторожен в быстром «тренировочном ритме», если хочет продолжить футбольную карьеру. Нагрузки следует вводить постепенно, с небольшой интенсивностью, согласно рекомендациям врача. Не может быть одного и того же метода регенерации, и только лечащий врач может определить степень тяжести травмы, а также продолжительность и характер регенерации для данного спортсмена.

Травмы голеностопного сустава

Один из самых распространенных случаев у детей — вывих лодыжки, когда ребенок говорит, что вывихнул ногу. В состоянии, когда боковые связки голеностопного сустава ребенка ослаблены, эта травма повторяется постоянно.

Травма возникает в результате внезапного растяжения голеностопного сустава. Сопровождается болью в суставе и давлением на боковые связки.

Лечение — это в основном лекарства. Противовоспалительные препараты, компрессионные повязки или ленты, лечение лазером и ультразвуком, а также массаж используются для уменьшения боли и отека и ускорения процесса заживления.

Растяжения передней или задней поверхности бедра.

В результате чрезмерных механических нагрузок на опорно-двигательном аппарате, болезненные вывихи бедра мышц происходят. Например, передняя мышца, которая перпендикулярна бедренной кости, обычно травмируется при ударе по мячу, а при ускорении травмируются мышцы задней поверхности бедра.

Лечение, как в предыдущем варианте, с мазями и процедурами, уменьшающими воспаление и ускоряющими заживление.

Растяжения мышц паха.

Он представляет собой разрыв или полный разрыв одной из пяти приводящих мышц. Внезапно ощущается резкая боль в области паха.

Существует пять приводящих мышц: длинная приводящая мышца, короткая приводящая мышца и сгибатель (от таза к бедру), большая приводящая мышца и тонкая приводящая мышца (от таза к колену).

Функция приводящих мышц — приведение и отведение. Эти длинные мышцы очень легко повредить, если их недостаточно разогреть. Приводящие мышцы используются для выполнения движений, требующих быстрой смены направления, отскока, выпуклости.

Лечение травм паховых мышц назначает врач: от массажа, посредством ультразвуковой и лазерной терапии, до операции.

Травмы верхних конечностей.

Футбол — очень контактный вид спорта. Спортсмены падают во время столкновений, резких остановок, атак соперника, ударов головой или ногой во время падения. Травмы верхних конечностей варьируются от вывихов мышц и связок запястья до переломов полости лучевой кости и пальцев.

Лечение назначает врач и полностью зависит от характера травмы.

Анализ возникновения травм у футболистов.

Мы перечислили самые распространенные травмы и заболевания в детском футболе. Теперь разберем причины их возникновения. Механизм травмы статистически можно разделить на контактные и бесконтактные.

И хотя каждая травма имеет разный процент механизма возникновения, мы можем выделить общую сухую тенденцию, когда 41% всех травм были вызваны контактом с противником.

Наибольший процент таких травм пришелся на колено — 61%, наименьший — на верхние конечности — 32%.

В то же время из-за недостаточной подготовки, недостаточной разминки мышц, неправильной техникидвигательные и слабые связки некоторых суставов, чаще возникают травмы и травмы. Отдельное место в травматизме занимают современные ковры и обувь игроков. Тренеры должны обратить внимание на этот аспект. Они должны обратить внимание на полный разогрев, общие упражнения развития, упражнение из смежных видов спорта для укрепления опорно-двигательного аппарата и малых групп мышц.

Основная причина бесконтактных травм — резкие остановки при повороте и приземлении на прямую ногу. Эти технические элементы приводят к повреждению крестообразных связок коленного сустава. Этот вид травм — один из самых распространенных среди футболистов. К сожалению, в сегодняшних реалиях нашим детям приходится тренироваться и играть в основном на искусственных полях со всеми их достоинствами, у которых есть очевидный недостаток. по сравнению с полем с натуральной травой — мягкость. Поэтому по возможности мы рекомендуем тренироваться летом на травянистых полях и не пренебрегать обогревом зимой. Размер и вес мяча, которым тренируется ребенок, очень важны.

Наши рекомендации.

Рекомендуем тренерам проводить теоретические занятия, на которых игроки раскрывают основные методы предотвращения травм:

• Избегать резкого увеличения тренировочной нагрузки;
• не пропуская ни одной практики;
• отсутствие лишнего веса;
• своевременное выявление и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• полная реабилитация после травм с последующим постепенным возвращением к нормальной тренировочной нагрузке;
• правильная обувь — по возможности из натуральных материалов с жесткой спинкой и шипованной подошвой для предотвращения скольжения;
• во время тренировки используйте прокладки и гетры;
• Не играйте в футбол на неровной, скользкой или твердой поверхности.

Спортсмены должны немедленно прекратить игру и проконсультироваться с врачом при появлении болезненных ощущений, а также пройти необходимое медицинское обследование для предотвращения рецидива и более серьезных травм.

Что ж, мы выяснили, какие серьезные травмы бывают в детском футболе. Мы также узнали, как лечить конкретную травму. Время и характер лечения и восстановления определяет врач, и спортсмен должен постепенно входить в тренировочный процесс в соответствии с инструкциями тренера.

Мы узнали, что большинство футбольных травм возникает в результате неправильной подготовки мышц и связок, перегрузки и вторичных факторов, таких как покрытие поля, вес мяча, размер и состав обуви футболиста. Мы рекомендуем тренеру использовать упражнения для развития и укрепления связок и мышц, а также для восстановления после тренировки.

• Упражнение на равновесие,
• Упражнения с медболами,
• Упражнения боевых искусств,
• Игры в смежных видах спорта, таких как легкая атлетика, хоккей, пляжный футбол, плавание.
• Упражнения на беговую технику,
• Упражнения на координацию
• Включение акробатических комплексов.

Использование этого метода не только укрепит мышцы и связки юных спортсменов, но и всесторонне их разовьет.

Тренировочный процесс в футбольных лагерях Planet Academy и Planet Sports отвечает всем этим требованиям.