Мышцы дорсальной поверхности бедра включают двуглавую, полусухую и полуперепончатую мышцы. Скручивание этих мышц, их связок и сухожилий — распространенная травма. Данная патология чаще всего диагностируется у спортсменов и офисных работников.
Этиология повреждения
Основной генезис:
- гипотрофия мускулатуры задней поверхности бедра;
- резкие движения;
- прямые и тангенциальные удары.
Симптомы растяжения мускулов
Симптомокомплекс варьируется в зависимости от выраженности изменений в мышечной системе. Различают три степени удлинения:
- Отмечается легкая беспокоящая боль. Отечности нет.
- Боль умеренная. Возможны отеки и синяки.
- Может быть обнаружен разрыв мышцы (часто с повреждением связок и нервных волокон). Сильная боль. Отеки и синяки расположены по всей тыльной поверхности бедра.
Также может быть снижена активность сгибателей колена и разгибателей бедра.
Симптомы растяжения связок
- болевой синдром разной степени тяжести;
- ограниченный диапазон движений;
- отек и синяк;
- нестабильность в тазобедренном суставе на фоне сильного повреждения связок, в некоторых случаях с полным разрывом связок (сопровождается ощущением щелчка).
Методы диагностики и когда обращаться к врачу
Патологическое состояние диагностируется на основании жалоб пациента и данных обследования. Радиологическая, ультразвуковая, компьютерная томография и магнитно-резонансная томография могут быть выполнены при дифференциальной диагностике.
Первая помощь и методы лечения
В первые 48 часов после травмы можно наложить давящую повязку и ограничить двигательную активность. Передвижение возможно с тростью или костылями. Рекомендуются холодные компрессы (лед в пластиковой бутылке, грелке или пакете) на 15-20 минут несколько раз в день. Травмированную ногу следует поднять, желательно до уровня сердца. При необходимости используйте НПВП в виде таблеток или мазей (Диклофенак), обезболивающих и миорелаксантов центрального действия (Мидокалм, Баклофен). Через 48 часов, когда боль утихнет, можно начинать физиотерапию и физическую реабилитацию (под наблюдением врача).
В 3 степени при полном разрыве мышц, нервов и связок показано хирургическое лечение с восстановлением поврежденных тканей и наложением швов. После выздоровления рекомендуются сеансы физиотерапии.
Изначально упражнения пассивные. Со временем список разрешенных нагрузок становится длиннее. Пациенту разрешается заниматься на тренажерах или легко бегать. Выполняя реабилитационные упражнения, помните, что движения должны быть плавными. Лечебная гимнастика дополнительно может выполняться с электрофорезом, волновой терапией, магнитотерапией, аппликациями озокерита и лечебным массажем.
При любом уровне напряжения рекомендуется принимать поливитамины и витамины C, E и витамины группы B (B1, B2, B6, B12).
Средства народной медицины
На этапе реабилитации можно использовать:
- Лук и сахарный компресс, в который нарезают головку лука, смешивают со щепоткой сахара и кладут на раненую область на 1 час.
- Ночное обертывание из смеси измельченных капустных листьев, картофеля и меда.
- Повязка из голубой глины на основе плоского листа. Смесь наносится на марлю, которую прикладывают к проблемному месту и накрывают полиэтиленовым пакетом.
Время восстановления
Период восстановления от легкого до умеренного напряжения составляет примерно 2–3 недели. В случае ясной (третьей) степени полное выздоровление может занять шесть месяцев.
При правильном лечении наступает полное выздоровление. Прогноз хороший.
Профилактика
Профилактические меры заключаются в следующих простых правилах:
- Перед выполнением напряженных упражнений следует разогреть мышцы и растянуть их.
- Нагрузку следует увеличивать постепенно.
- Тейп можно использовать в профилактических целях во время физических упражнений.
- Физические упражнения должны быть регулярными.
- Если вы чувствуете дискомфорт, лучше прекратить упражнение.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
