Люди, занимающиеся спортом и постоянно находящиеся в активном движении, часто сталкиваются с растяжением связок голеностопного сустава. Кроме того, не имеет большого значения физическая подготовка человека, состояние его мышечного и вестибулярного аппарата. Связки в этой части ноги расположены таким образом, что стопы подвергаются большим нагрузкам при каждом неправильном положении. Чаще повреждаются сухожилия с внешней стороны голеностопного сустава. Это может произойти, когда ступня повернута внутрь на неровной поверхности. Многие женщины, которые ходят на высоких каблуках, испытывали боль разной степени, когда ступня запрокидывалась назад в неустойчивом положении. Это связано с небольшим перекосом связок голеностопного сустава.
Негибкие волокна сухожилий во время травмы подвергаются огромной нагрузке. Это вызывает чрезмерное напряжение и боль в мышцах. В ответ на раздражение мышечные волокна резко сокращаются, еще больше растягивая связки. На этом фоне образуются микроскопические слезы.
Связочный аппарат — это разновидность капсулы, которая обеспечивает устойчивость костей в полости сустава. Если связки чрезмерно растянуты и не восстанавливаются после травматического растяжения, происходит потеря устойчивости. Человек становится склонным к частым растяжениям связок голеностопного сустава.
Симптомы растяжения связок голеностопа
В случае растяжения связок голеностопного сустава симптомы во многом зависят от степени повреждения поверхности и вовлеченности в ее механизм различных сухожилий. Полный разрыв может быть вызван только скручиванием. Это состояние характеризуется чрезмерной подвижностью во всех проекциях сустава. В случае перекручивания связок голеностопного сустава симптомы обычно ограничиваются сильной болью, возникающей при ударе, падении или перекручивании стопы. Боль со временем усиливается и сопровождается отеком подкожной клетчатки вокруг сустава. Движение болезненное. Если вы можете согнуть ногу пальцами ног к колену, вы должны терпеть боль.
Через день на месте травмы могут появиться синяки и обширные гематомы, а также может увеличиться отек. Наблюдается локальное повышение температуры в области конечности, ограниченной отеком.
Необходимо сделать рентген, чтобы исключить переломы, разрывы связок или растяжения. Поэтому, если отек и боль усиливаются в течение 3-4 часов, необходимо срочно посетить хирурга-травматолога. Скорее всего, потребуется специализированная хирургическая помощь.
Важно знать, что повторяющиеся травмы такого характера могут происходить без симптомов растяжения связок голеностопного сустава. Однако многократное повторение данной патологии со временем может привести к полному разрыву сухожилия. В этом случае необходима срочная операция и длительная реабилитация. Поэтому при первых признаках травмы следует обратиться к врачу и пройти полное лечение, в том числе реабилитацию.
Перед началом лечения растяжения связок голеностопного сустава необходимо исключить все сопутствующие патологии, такие как: вальгусная стопа, неправильная осанка, плоскостопие. Если их не исправить, возможно, травма может повториться.
Что делать при растяжении голеностопа?
- Мало кто знает, что делать при вывихе лодыжки. При таком виде травмы действуют стандартные правила оказания первой помощи. К ним относятся: обеспечение отдыха больной конечности: лучше всего уложить человека на спину с поднятой головой, поставить ногу на платформу, благодаря чему мы избежим обширного отека;
- наложить плотную повязку на голеностопный сустав — можно использовать толстые эластичные бинты;
- приложить лед к травмированному месту;
- Вызовите скорую.Если вы решили пока отложить визит к врачу, можно принять 1-2 таблетки обезболивающих. Рекомендуется принимать аспирин, ибупрофен или диклофенак в первые 3 дня после травмы. Эти препараты предотвращают развитие асептического воспаления, которое может продлить время лечения растяжения связок голеностопного сустава. Если симптомы ухудшатся через 24 часа, обратитесь к врачу.
Следует понимать, что в случае перекручивания
Лечение растяжения связок голеностопа
Продолжительность лечения во многом зависит от характера и степени травмы. Чем глубже и сильнее разрыв волокон сухожилий, тем больше времени потребуется для их регенерации. Это связано с тем, что кровообращение вокруг голеностопного сустава медленное, и кровоток можно обеспечить с помощью массажа и различных методов мануальной терапии.
Поэтому сразу после исчезновения болевого синдрома, обычно на 5-7 день, следует посетить мануального терапевта для консультации и назначения индивидуального курса реабилитации.
В нашей клинике хиропрактики лечение растяжения связок голеностопного сустава проводится только консервативно. Используя иглоукалывание и мануальную терапию в сочетании с лечебными упражнениями и техниками массажа, даже сильно поврежденные связки можно полностью восстановить за короткое время.
Средняя продолжительность неотложного лечения растяжения связок голеностопного сустава составляет от 10 до 14 дней. Реабилитация может длиться от 1 месяца до 6 месяцев.
Помнить! Самолечение может быть опасным! Проконсультируйтесь с врачом!
