Тренировки по плаванию на открытой воде

trenirovki po plavaniyu na otkrytoj vode Интересно

При обсуждении вопросов плавания на открытой воде у пловцов часто возникает вопрос: сколько времени потребуется, чтобы преодолеть дистанцию ​​в открытой воде? Если вы знаете критическую скорость плавания из теста, вы можете точно определить результат для этой части бассейна. Но в открытой воде заранее определить это число сложно. Такое плавание требует целого набора специфических навыков:

  • способность подавлять волнение и боязнь тесных пространств, возникающих в начале плавания, за счет эффекта «стиральной машины»;
  • умение правильно ориентироваться и не сбиться с пути;
  • возможность плыть за более быстрым соперником, увеличивать собственную скорость;
  • работа на скорости на коротких дистанциях на буях и умение делать повороты
  • Моторная адаптация и умение эффективно плавать в гидрокостюме
  • Приобретение навыков, позволяющих легко адаптироваться к меняющимся условиям в открытой воде.

Если вы посвятите всю свою энергию совершенствованию техники плавания и навыков плавания, вы можете забыть о необходимости совершенствовать свои навыки плавания в открытой воде. В течение года им следует уделять не меньше внимания, чем традиционным методам плавания. Для этого в бассейне проводится специальная тренировка, полезная и приятная для всех категорий спортсменов. Важность оптимизации техники плавания сложно переоценить, поэтому работа в бассейне также необходима. Эффективная редакционная техника позволяет сэкономить до 38% энергии, как показали результаты специальных исследований. Для достижения этого результата требуется много тренировок.

Умение справляться с эмоциями, способность поддерживать оптимальный курс и способность ориентироваться в беге — необходимые условия для развития навыков плавания в открытой воде.

Эффективность тренировок

Ощущение, что плавание в открытой воде похоже на плавание в бассейне, обманчиво. Разница огромная. Если в течение года будет достаточно времени для отработки необходимых навыков, результат будет ожидаемым.

Подготовка к соревнованиям на открытой воде может стать настоящим испытанием для спортсмена. Самое сложное — найти водоем, где можно проводить занятия. Для этих целей на рынке существуют бассейны, разработанные американской компанией Endless Pools. Суть этой технологии — создание постоянного тока. Уроки плавания пройдут в любое удобное время, а температура воды может быть любой. Постепенно понижая температуру воды, вы можете приучить свой организм к условиям открытого водоема, где будут проходить соревнования. Такие тренировки позволяют улучшить технику плавания. Наличие зеркала на дне бассейна делает акцент на постоянном наблюдении за движением в воде с целью корректировки навыков. Совершенствуя технику плавания, спортсмен приобретает полезные навыки и тратит на процесс плавания гораздо меньше энергии.

Бесконечные бассейны с противотоком Endless Pools

С Endless Pools нет необходимости разворачиваться в конце дорожки и считать пловцов, всадник может просто сосредоточиться на отработке каждого движения индивидуально. Таким образом вы сможете повысить их концентрацию, которая понадобится, когда вам придется преодолевать большие расстояния. В Endless Pools не нужно переплывать от стены к стене, тело может запоминать технику движений, выравнивая их ритм. После нескольких часов потока все это пригодится.

Интернет-магазин Sportwimming предлагает широкий выбор товаров и аксессуаров для плавания, таких как: защитные очки, шапки, плавки и купальные костюмы для взрослых и детей, гидрокостюмы для открытой воды на любой вкус и кошелек. Начни плавать на новом уровне сегодня.

Оцените статью
Добавить комментарий