Виктория Шубина «инстинкт, баланс, успех»

viktoriya shubina instinkt balans uspeh Истории

Виктория Шубина — директор по триатлону мирового уровня, элитный тренер, участница чемпионата мира IRONMAN. «Железная леди» семь раз побеждала в триатлоне Ironman на длинные дистанции, где завоевала награды международного уровня.

Что такое триатлон, как поездка на Эльбрус заставляет по-другому взглянуть на жизнь и на то, что такое велоспорт. Виктория рассказала о своих спортивных успехах и творческих начинаниях в интервью Sport Media News.

Виктория Шубина — директор по триатлону мирового класса, элитный тренер и участница чемпионата мира IRONMAN. «Железная леди» семь раз побеждала в триатлоне Ironman на длинные дистанции, в чем завоевала награды международного уровня.

— Какими качествами должен обладать человек, чтобы участвовать в триатлоне (виде спорта, в котором участники последовательно преодолевают 3 этапа: плавание, велоспорт и бег)?

— Желание на первом месте. Возраст, пол и уровень физической подготовки влияют только на интенсивность и продолжительность тренировки. Мне также казалось невозможным проплыть 4 км в открытой воде, затем проехать 180 км и пробежать 42 км на перекус. Когда я говорю, что прошёл IRONMAN 7 раз, люди смотрят на меня с удивлением. Я начал заниматься триатлоном в 36 лет.

Сегодня мне 45 лет, благодаря триатлону я чувствую себя более здоровым и моложе, чем в 36 лет. Это полностью изменило меня, увеличило мою самореализацию во всех сферах моей жизни. Потому что невозможное стало для меня возможным.

— В каком возрасте я могу участвовать в триатлоне?

— Длинные дистанции с 18 лет и короткие с 12 лет. В Англии сознательно готовят детей к триатлону с 5-6 лет, такая ранняя специализация положительно сказывается на результатах.

В мою секцию #SHUBAGANG приходят спортсмены от 35 до 45 лет. В этом возрасте они думают о безопасности и производительности, поэтому мой продукт им подходит. Правильный тренировочный процесс способствует укреплению здоровья и дает заряд энергии.

— Есть ли в России специальная школа триатлона?

— В Федерации триатлона России есть разные школы. Обычно к 12 годам они отводят детей от плавания и начинают учить их кататься на велосипеде и бегать. Олимпийский триатлон и длинный триатлон IRONMAN похожи, но есть различия как в длине дистанций, так и в правилах трассы. Например, подготовка (групповая езда на велосипеде) разрешена на более короткие дистанции, поэтому тренировки разные.

Есть идея создать свою детскую спортивную школу по триатлону. Тем более что у меня в команде много многодетных семей, на сборах дети с нами, они видят, как я тренируюсь с родителями. Есть просьба. Но тренировки с детьми — это серьезно, они требуют много самоотдачи, много времени.

Я провожу теоретические и практические семинары для тренеров, работающих с детьми триатлона: рассказываю им о видах триатлона, о детском триатлоне, о детских велосипедах, о тренировочных процессах. Так вот база уже есть, думаю, в будущем он приедет на открытие школы!

— Когда клиент приходит к вам «с нуля» (не умеет плавать / ездить на велосипеде), каков план действий?

— Очень просто. Научитесь плавать, ездить верхом и бегать. Это вообще мой любимый случай. Намного легче научиться с нуля, чем переквалифицироваться в «неправильный стереотип». Я могу успокоиться, когда мне нужно, когда мне нужно давить. Спортсменам часто мешают страх и неуверенность. Чтобы двигаться вперед, вам просто нужно двигаться вперед шаг за шагом. Страхи, которые мы учимся преодолевать вместе. Чтобы научиться плавать, нужно … плавать! Это главное правило!

— Хотите работать спортивным комментатором?

— Я думал о публичных выступлениях перед большой аудиторией. Я уверен, что мне есть что сказать. Меня пригласили на форум «Синергия» 10.04.2019, где я прочитаю лекцию «Спорт — тренажер для бизнеса»: про питание, совмещение нагрузок и весь тренировочный процесс. Эта информация будет полезна не только профессиональным спортсменам, но и любителям. Я очень горжусь тем, что выступаю на сцене с Арнольдом Шварценеггером. Два «железных человека» на одной сцене, так шутят мои близкие друзья.

— В вашем словаре есть слово «циклический». Что это?

— Циклические виды спорта, в которых люди тренируют выносливость. Очень важное качество для долгосрочного планирования.

Все лыжники и бегуны сумасшедшие, которые бегают с утра до ночи! Велосипедисты такие же, у них 2 состояния: ложиться или бегать. Триатлонисты все в одном: у них есть все 3 вида спорта на выносливость.

Моя задача — научить не только бегать и лежать, но и ходить. Это необходимо для здоровья, но в современном мире эта «промежуточная скорость» исчезает по объективным причинам.

В 2017 году появилась возможность оставить Диму Портнягина на Эльбрус. Я был очень взволнован этой возможностью, новым опытом в том же режиме ходьбы. Я был взволнован и взволнован этим вызовом, потому что на самом деле люди умирают в горах. Так получилось, что мои знания помогли. Я тогда был пятикратным IRONMAN, что вселило в меня доверие.

Я поднялся на Эльбрус и горжусь этим. Этот опыт меня очень обогатил. Горы очищают, дисциплинируют, учат совместной работе, поддерживают друг друга. Как только представится возможность, обязательно снова поеду в горы. Есть идея собрать команду из своих триатлонистов.

— Вы готовите онлайн-проекты — какие они?

— Проект называется Drive Balance. Он сочетает в себе контроль питания, тренировки и умственную работу. У нас была 45-дневная пробная версия, и участники хорошо справились. Все они похудели, улучшили свои спортивные показатели и результаты в бизнес-проектах. Очень хорошие отзывы. Обязательно будет продолжение. Второй поток планируется начать 20 июля.

— Расскажите о выпуске собственной книги.

— На данный момент читаю книги как амбициозный писатель. Мне очень нравится писать, работать со словами и текстом.

Рабочее название моей книги — «Инстинкт». Баланс. Успех ». Из запланированных 180-200 страниц уже написано 70 страниц. Хотел выпустить к лету, но переключился на другие задачи, волновался, что не буду придерживаться своего времени. Но сейчас мои спортсмены с нашими общими целями и задачами во-первых, как только сезон закончится, я хотел бы вернуться к написанию этой книги, так что подождите.

Книга о моем жизненном пути: почему я стала такой, о моем превращении во взрослую жизнь в счастливую женщину. Он нацелен на моих клиентов, которым интересна моя личность. Книга — это мотивация к изменениям, к самосовершенствованию.

Я понял, что мы приходим к одному и тому же по-разному, в разное время и при разных обстоятельствах. Я пришел к своим изменениям через спорт, понимание своего тела, триатлон дал мне много.

Триатлон — это вид спорта категории 75+. Это люди, которые живут полноценной жизнью. Они выглядят и чувствуют себя намного моложе и обладают такой энергией, что молодые люди могут им позавидовать.

Начать трансформацию никогда не поздно.

Есть реальность, в которой вы счастливы, где вы наслаждаетесь каждым новым днем.

Открыть дорогу в мир новых впечатлений поможет специальная программа Виктории: http://victoriashubina. ru — включи!


Автор: Юлия Муллукина


Редактор: Елена Прохорова

Фотограф: Александр Мордан.

Оцените статью
Добавить комментарий